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Ich will unbedingt noch 3 Kilos vorm Urlaub loswerden, wie geht das?
Kennst Du das auch, dieses Quartalsfasten vor irgendwelchen Ereignissen?

In dieser Folge spreche ich genau darüber, wie Du das am Besten angehst und vor allem welchen Sinn und vor allem welche Folgen das Ganze hat.

Eine Folge voller AHA-Momente für Dich, von daher spring unbedingt gleich rein.

Deine Steffi

Ahhhh, diese Folge ist mal wieder schonungslos ehrlich und geht unter die Haut. ACHTUNG es könnte Dich triggern, denn ich plaudere darüber, wie sehr Essen mich selbst lange lange Jahre im Griff hatte,
Was es mit mir aber auch mit meinem Umfeld gemacht hat.
Du erfährst, wie ich mein Umfeld an der Nase herumgeführt habe, welche Lügen ich aufgetischt habe, wie ich mit Essen in der Öffentlichkeit umgegangen bin und ich verrate Dir meine geheimsten Geheimnisse rund ums heimliche Essen.

Hör am Besten gleich rein, diese Folge hat’s mal wieder in sich und wird Dich zum Nachdenken bringen.

Von Herzen...

Als ob der 5 Tage Livekurs vom 02.06.2025 bis zum 06.06.2025 nicht schon genug war!
NEIN, wir setzen noch Einen drauf. Oder besser gesagt setzte meine Kundin Stefanie Schmitz noch Einen drauf!!

WAHNSINN, diese Hammer-Frau, die sich quasi aus dem Nichts bei mir gemeldet und gefragt hat ob es denn möglich wäre, wenn ich sie LIVE vor ALLEN Teilnehmern aus dem Booster coache.
Weil sie will das gerne und dachte, es sei vielleicht ne tolle Idee, den Anderen mal aufzuzeigen was wir da so machen und

JA
JA
JA

Natürlich haben wir das gemacht und das Ergebnis kann sich sehen...

In der heutigen Folge beantworte ich mal wieder ein paar Fragen aus der wundervollen Zack! Schlank Community.

Unter anderem wollt ihr wissen was ich als natürlich Schlanke so den ganzen Tag esse, Antwort hörst Du in der Folge.
Spannende Frage kam von Kerstin, Ü40 und kein Gramm will weichen trotz Kalorienzählen, Sport und 12000 Schritten am Tag.

Außerdem kläre ich die Frage von Rosi, die ihre Ernährung umgestellt hat, am Abend so gut wie nix isst und trotzdem nicht abnimmt.

Du siehst, wieder eine äußerst spannende Folge mit GANZ VIEL Input.

Hör am Besten gleich rein.

Deine Steffi

Boom, diese Folge hat’s in sich. Kurz und knackig on point und eine echte Ansage.
Für all die Macherinnen unter Euch, die gerne wachgerüttelt werden wollen.
Wie immer mit sehr viel Herz und Liebe aber dieses Mal mit Wums.
#loveyou

Essen ist nicht das Problem sondern Du.
Autsch, das saß!
Was der wirkliche Schlüssel für DEIN geiles Leben ist, erfährst Du in dieser kurzen aber knackigen Podcastfolge.

Unverblümt, hart aber mit ganz viel Herz FÜR Dich!

Love you so much

Steffi

„Tüte auf und leer – gibt’s nicht mehr“
„Äpfel sind geil“ und „Ich habe gemerkt, wie der Körper kommuniziert“ sagt Nicole Rauch, derzeit noch Kundin im Premiumprogramm und strahlt in die Kamera.
Spätestens beim Satz „Ich bin frei - ich mach NIE wieder Diät“ wird sonnenklar: Nicole hat das natürlich schlank Game verstanden.
Sooooo toll was sie berichtet und wie sie Euch mitnimmt auf ihre Reise zu ihrem ganz persönlichen Zack! Schlank.
Vor allem weil Nicole eben NICHT zu denjenigen Frauen gehörte, bei der es SOFORT gezündet hat.
Was alles in den letzten Monaten bei ihr passiert ist, warum Nicole...

Schlank trotz All inclusive und 5 Gänge Menüs?
Geht nicht?
Denkste!
Und NEIN, ich bin nicht der nächste Abnehm-Guru, der Dir das Blaue vom Himmel verspricht und Dir in Wahrheit einbläut, dass Du bloß 1400 Kalorien am Tag essen darfst.
Nix.

Nur für den Fall, dass auch Du eine von den Frauen bist, die schon Monate VOR dem Urlaub diätet, fastet und praktisch NICHT MEHR AM LEBEN teilnimmt nur mit dem einen Ziel:
Hemmungslos reinhauen IM Urlaub, denn ist diese Folge wie für Dich gemacht.

Ich erzähle Dir, wie ich früher – als ich noch dicker war ;-) – damit...

Ahhhhhhh ich wird irre!!!
Die 100ste Folge des Zack! Schlank Podcast, was ein Fest!
Und da würde doch nichts besseres passen als ein wahres ERFOLGSinterview mit der lieben Silke Pelzmeier.
Silke ist seit grade mal 2 Monaten im Zack! Schlank Premium am Start und geht ab wie eine Rakete.
Im wahrsten Sinne des Wortes hat es gezündet bei ihr.
Was genau bei ihr nach so ultrakurzer Zeit komplett anders ist, was sich konkret bei ihr geändert hat, ob ihre Hosen vielleicht sogar schon weiter sind und warum sie überhaupt bei mir gelandet ist, DAS erzählt sie uns in dieser Jubiläumsfolge!...

Abnehmen ohne Verzicht.
JA KLAR, erzähl’s Deiner Oma.
Sei ehrlich: wie oft bist DU schon auf Werbung solcher Art hereingefallen? WIE OFT hast Du schon geklickt, wenn Dir DIESER Wortlaut vor die Linse kam?
In der heutigen Podcastfolge klär’ ich auf:

Über die BITTERE Wahrheit hinter diesem Claim und was es mit den 1600 Kilokalorien auf sich hat.

Hör am besten gleich rein.

Knutscherle,
Steffi

Heute ist die liebe Caroline Kaltner zu Gast im Zack!Schlank Podcast.
Carolines und mein Weg kreuzten sich bereits Anfang des Jahres als Caro zu mir kam mit einem doofen Essensthema, was wir im Handumdrehen gelöst haben. Im Gespräch kam schnell heraus, dass es etwas mit ihrem inneren Kind zu tun hatte und so kamen wir schnell auf Caros Expertenthema, nämlich was Essen mit der Kindererziehung zu tun hat und erstaunlicherweise wieviele Parallelen es innerhalb dieser Themengebite doch gibt.
#verrückt

Caro ist Expertin für Mütter, die nicht mehr können. Die an ihre Grenzen stoßen und sich einfach nicht mehr zu helfen...