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Die Medien sind voll davon, gefühlt redet jeder drüber, ständig flattert irgendein Artikel rein über welchen Kanal auch immer.
Diese ABNHEMSPRITZE scheint der letzte Schrei zu sein.
DAS Wundermittel schlechthin gegen die lästigen Pfunde.

Aber stimmt das WIRKLICH?
Was bringt sie und vor allem was bringt es mit sich?

Empfehlenswert ja oder nein?

In der heutigen Folge spreche ich über genau diesen Trend und gebe Dir wie immer meine Sichtweise dazu mit auf den Weg.

Hör am Besten gleich mal rein.

Deine Steffi

Du fragst – ich antworte.
Ohhhh, was für eine kurzweilige Folge, so viele Fragen erreichen uns immer wieder aus der Zack! Schlank Community und heute gibt’s eine Frage-Antwort Folge.

Von „wie komm ich an den Süßigkeiten bei der Arbeit vorbei“ über „wie finde ich raus warum ich esse“ bis hin zu „wie löst man’s auf wenn man zu viel isst“ ist alles dabei.

Unbedingt reinhören.
Lohnt sich – wie immer ;-)

Ach und wenn Du auch Fragen hast und die gerne einmal beatwortet haben möchtest, dann hüpf in die Zack! Schlank Community bei Facebook. Dort erscheint regelmäßig der Frag-Dich-schlank-Beitrag unter...

EIN Tag in der Woche essen was das Herz begehrt.
EIN Tag in der Woche reinhauen bis zum Gehtnichtmehr.
EIN Tag in der Woche, auf den Du Dich richtig freust, drauf hinarbeitest, weil an DIESEM TAG ist alles erlaubt. Feuer frei für all das was Du Dir sonst im hundert kalten Wintern NICHT erlaubst, weil:

MACHT DICK!

Cheatdays!
Was das Cheaten mit Dir macht, warum es der Wahnsinn in Tüten ist und warum es der Anfang vom Ende bedeuten kann, erfährst Du in dieser Podcastfolge.

Liebe geht raus an Dich,

Deine Steffi

In dieser Folge schwillt mir quasi im Minutentakt der Kamm. Warum? Weil mich eine Frage aus der Facebook-Community erreichte, was ich denn von einer Stoffwechselanalyse und rot, gelb und grünen Ernährungslisten halte.
Alteeeeerrrr, ich lief zur HOCHFORM auf.
Und keine Sorge, ich hab mich schon wieder beruhigt aber eine ganz klare Meinung. Nicht nur zu sogenannten Stoffwechselanalysen sondern auch zu solchen dahergelaufen Abnehm-Gurus, die Dir ein X für ein U verkaufen und von Tuten und Blasen null Ahnung haben.

Diese Podcastfolge ist schonungslos ehrlich, direkt und kommt von Herzen FÜR DICH.

Viel Spaß beim Anhören.

Diese Folge geht tief.
Diese Folge macht Mut.
In dieser Folge habe ich Janina Wedel zu Gast. Janina spricht mit mir über ihre 17 langen Jahre in der Ess-Brechsucht. Zwei Ex-Ess-Brechsüchtige unter sich sozusagen.
Janina berichtet warum sie sich nie angekommen gefühlt hat, was sie in dieser Zeit mitgemacht und erlebt hat und vor allem wie sie heute lebt.
Wie sie sich herausgeboxt hat aus diesem Teufelskreis und warum sie es sich zur Aufgabe gemacht hat, anderen Frauen Mut zu machen.

Janina ist selbst Podcasterin und hilft heute Müttern in Elternzeit, sich selbst zu verwirklichen.

Viel Spaß bei dieser Folge.

AAACHHHHH, die paar Stückchen Käse, die zählen nicht.
Und an den paar Rädle Wurst aus dem Kühlschrank kann‘s ja wohl auch nicht liegen, dass ich nicht abnehm!?“

DOCH! Ich hab mir ja echt immer eingeredet, dass das Bißchen was ich mir tagsüber und zwischendurch mal eben kurz am Vorbeilaufen aus dem Kühlschrank mopse, dass DAS ja nix ausmacht. Und im Übrigen auch nicht zählt will ist ja nix Richtiges?!

Blöd wird’s nur, wenn DU 5 oder 10 Mal oder noch öfter an den Kühlschrank latschst weil ganz ehrlich?
10 Stückchen Käse ist halt auch ein ganzer Brocken.

Mit welchen fatalen...

Heute mal eine Folge zu einem ganz anderen Thema, nämlich zum Thema Magenbypass etc.
Klingt krass – is aber so:
Dein Kopf wird nicht mit operiert. Deine Einstellung zum Essen und zu Deinem Körper ändern sich trotz medizinischem Eingriff eben nicht.
Leider vergessen das viele oder blenden es einfach aus.
Vielleicht wollen sie es auch nicht wahrhaben.

In dieser Folge plaudere ich über genau dieses Thema und teile meine Sicht als Expertin auf dem Gebiet Essverhalten und nachhaltige Gewichtsabnahme.

Viel Spaß beim Reinhören.

Komm, mach Dir nix vor!
Da kommen schonmal 20 Tafeln Schokolade, 12 Päckchen Gummibärchen und unzähligen Dosen Cashewkerne, die Du gut und gerne nebebei beim Arbeiten verdrückst zusammen.

Und da wunderst Du Dich noch, warum Du einfach NICHT abnimmst?
ERNSTHAFT?

In der heutigen Folge erfährst Du, was ICH mir immer so erzählt habe und wieviele Massen an Süßigkeiten bei MIR so zusammengekommen sind.
Warum das alles aber cht nicht mehr lustig ist und wie Du Dir selbst auf die Schliche kommst.

Hör am Besten gleich rein.

Deine Steffi

PS:
Und wenn Du auch zu denjenigen zählst, die sich fragen was...

Podcastinterview mit Mama-Coach Angie Hansen
„Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben“ sagt Angie Hansen – Coach für Mütter die mehr sein wollen als nur Mama.
Warum Pausen so wichtig sind, wie sich das auf Dein ganzes Leben und natürlich auch auf Dein Essverhalten auswirkt, das erfährst Du im heutigen Podcastinterview.

Viele Frauen glauben immer noch, dass sie weniger essen müssen, um abzunehmen – und genau das ist der größte Fehler!
In dieser Folge spreche ich über eine erschreckende Erfahrung mit einer sogenannten Ernährungsberaterin und erkläre, warum Kalorien zählen dich nicht ans Ziel bringt.
Ich verrate dir, warum Salat ohne Brot oder eine Suppe ohne Beilage nicht die Lösung sind und wie du endlich ein natürliches Essverhalten entwickelst, das dich schlank macht – ganz ohne Verzicht!
Außerdem: Mein Buch „Kalorien können mich mal!“ ist jetzt erhältlich!
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