#173 ACHTUNG nur für echte Macherinnen: Tacheles: wer wartet… verliert!

00:00:00: Eine weitere Folge vom Zack-Schlank-Podcast.

00:00:04: Willkommen im St.. Versum!

00:00:09: Ich freue mich auf die Folge, weil... Und?

00:00:14: Weil?

00:00:14: und es könnte heute so ein bisschen unangenehm werden.

00:00:17: Und ich bin ja gerne mal so unterwegs und wenn du mir schon eine Weile folgst dann weißt du das.

00:00:23: Noch neunzig Tage bis Januar andere nehmen in der Zeit locker zehn Kilo ab Und du so wartest noch mal auf den richtigen Zeitpunkt.

00:00:38: Wir müssen über den Januar sprechen, meine Liebe!

00:00:40: Mein Liebhäere!

00:00:41: Ja?

00:00:42: So wir müssen über diesen... Ich kann ja ein Lied davon singen, ja?

00:00:48: Wir müssen dann über den January sprechen, genauer gesagt über den ersten Januar weil halb Deutschland, ach was wahrscheinlich ganz Deutschland, ganz Österreich und die und ganz Schweiz hätte ich schon beinahe gesagt Plötzlich zum Abnehmmonster mutiert.

00:01:06: Ab Januar nehme ich ab, wer kennt das?

00:01:08: Ab Januar ernähre ich mich besser!

00:01:09: Ab Janua mache ich alles richtig!

00:01:11: Ab January mach' ich Sport!

00:01:12: Ab januar kümmere ich mich wieder um mich!

00:01:14: AbJanuar wird alles anders... Wer kennt

00:01:19: das?!

00:01:22: Ich hab heute einen wahnsinn schlechten Nachricht für dich.

00:01:24: also wenn du das kennst dann aufgepasst der Januar dich nicht retten.

00:01:30: Und der nächste Januar, nämlich genau genommen, der Januar twenty-seven und zwanzig wird nicht besser wie der Januar zweitausendzechsundzwanzig, fünfundzwanzeig, vierundzwannzig, dreiehnzwanziger und so weiter.

00:01:42: Bevor du jetzt denkst, Steffi wir haben doch noch ewig Zeit bis Januar.

00:01:45: nein!

00:01:47: Wir haben noch ungefähr in etwa neunzig Tage dann ist dieses Jahr rum.

00:01:55: es sind drei Monate.

00:01:57: Drei Monate.

00:01:59: Dreimonat ist ein Vierteljahr übrigens Also nur für den Fall, drei Monate ist ein Vierteljahr.

00:02:08: Lass dir mal ganz kurz auf der Zunge zergehen was in diesen drei Monaten alles passieren kann.

00:02:12: Es gibt Frauen es gibt Männer.

00:02:15: Ich kenne da so einige.

00:02:18: ich könnte jetzt hier Namen nennen mach' ich natürlich nicht und ich habe Paradebeispiele.

00:02:24: die verändern in dieser Zeit ihr komplettes S-Verhalten Und nicht nur das In dieser... Oh Gott!

00:02:30: Ich könnte jetzt echt Namen nenn On-Point, aber da würden meine beiden Hände gar nicht reichen.

00:02:37: Die verändern in dieser Zeit nicht nur ihr komplettes Essverhalten sondern ihr ganzes Leben und geben Vollgas.

00:02:47: Manche verlieren in der Zeit fünf, acht, zehn Kilo.

00:02:51: Ich kenn jemand, der zwanzig Kilo verloren hat im Vierteljahr Food nois weniger.

00:02:58: Diese Lärm im Kopf, wann esse ich?

00:02:59: Was esse ich?

00:03:00: wie esse ich überhaupt noch irgendwann mal in diesem Leben?

00:03:02: irgendwas?

00:03:03: und Schokolade und nicht schokolade.

00:03:04: Chips.

00:03:05: nein doch keine Chips.

00:03:06: Wein.

00:03:06: Nein kein Wein weil Wein macht dick.

00:03:08: Nein der Käse macht dick.

00:03:09: Der Käse zum Beispiel Ändern die in drei Monaten haben die Machen machen Nägeln mit Köpfe kommen ins tun setzen um Und haben den scheiß Endlich Mal los und andere So wie Ich Früher Vielleicht auch du.

00:03:28: Die warten bis Januar, die warten auf einen bestimmten Tag... ...die reden sich allen, ja jetzt kommt die Weihnachtszeit und da sind die Kekse so lecker oder die Spekulatius und ich will ja den Stollen von dem Stollen ja auch kosten.

00:03:39: Das kann ich ja alles gar nicht wenn ich auf Diät bin.

00:03:41: Denkfehler!

00:03:44: Ganz großer Denkfähler.

00:03:45: Du liebe, du lieber?

00:03:47: Ich kenne der ja nicht.

00:03:48: ihr lieben Menschen Ja und genau die, die jedes Jahr am ersten Jahr oder die sich einreden ab erstes Januar alles anders zu machen.

00:03:57: Die stehen heute neben dem Podcast Ende September auf, die stehen heute am dreißigsten September oder Ende September an genau dem Punkt, an dem sie letztes Jahr im September auch schon gestanden haben und an dem Sie am ersten Januar gestanden sind.

00:04:15: Warum warten wir denn überhaupt so gerne auf den richtigen Zeitpunkt?

00:04:19: Ich glaube, fast jeder von uns kennt das.

00:04:21: Wir wollen etwas verändern und denken gleichzeitig gerade im Moment – es geht nicht weil!

00:04:27: Und so koffenlaube uns irgendeinen Bullschiff rein, warum's grade nicht geht?

00:04:36: Es gibt Menschen bei mir im Steffi-Wersum.

00:04:40: Wir haben am siebten Elften ein Offline-Event in Stuttgart.

00:04:44: Siebter Elfter dieses Offline Event Time to Shine.

00:04:46: Zeige ich nachher noch was dazu.

00:04:48: Das ist ein grenzgenialer Tag, das ist ein Tag der dich aus deiner Komfortzone raus katapultiert.

00:04:55: Ich habe da extra eine Podcast-Folge übrigens letzte Woche drüber gemacht.

00:04:58: Hör dir das unbedingt an was da alles los sein wird!

00:05:01: Das ist einen Event.

00:05:03: wenn du das verpasst dann bist du selbst schuld.

00:05:05: ich muss es einfach so sagen weil das katapuliert dich aus seiner komfortzone heraus und bringt dir nicht nur bei wie du die nächsten Kilos loswürst und vor allem auch endlich schlank bleibst.

00:05:17: Und diesen Food Noise einfach alle mal loswurst, sondern nachschlank geht es ja weiter.

00:05:21: aber darum solls jetzt gar nicht gehen.

00:05:23: Ich höre dir einfach die Folge von letzter Woche an oder liest die E-Mails, die wir zu diesem Event schreiben und kommen dazu Grenzen springen, Komfortzone springen.

00:05:33: Es gibt Leute im Steffi Versum.

00:05:34: das würde ich noch kurz zur Ende bringen den Gedanken die überlegen hin und her.

00:05:41: Gehe ich jetzt zu diesem Offline-Event?

00:05:42: Ah ja, lieber nicht!

00:05:43: Weil da muss ich ja erst noch hinfahren und mal wegen einem Tag nach Stuttgart genau bei denen Menschen bleibt halt alles gleich... Da verändert sich nichts.

00:05:55: Die trauen sich nicht.

00:05:56: Und dieser Tag ist eine Mega Chance, genau diese Grenzen zu sprengen und alleine irgendwo hinzufahren.

00:06:04: Wenn du alleine nirgends da nicht hinfahren möchtest dann pack deine Freundin, deine Freundinnen ein.

00:06:08: Dann kommt ihr zu zwei, zu drei, zu vier, zu zehn und habt einen geilen Tag!

00:06:12: Und der Tag bringt euch auch noch nach vorne so nicht nur mit eurer Figur sondern vor allem auch was euer Leben betrifft.

00:06:19: Was willst du denn?

00:06:20: Du nach Schlank noch alles machen und jetzt trifft dich gerade ab.

00:06:22: das wollte ich grade gar nicht sagen.

00:06:24: also überleg nicht lang bucht dem Zugticket.

00:06:27: Entfernung spielt keine Rolle.

00:06:28: wir haben ganze Fahrgemeinschaften ab Hannover schon.

00:06:31: ja.

00:06:31: also Hannover Stuttgart ist wirklich nicht ums Eck.

00:06:33: Gibt's aber im Steffi-Wersum?

00:06:35: Ja, also es gibt immer Möglichkeiten.

00:06:36: Und schreib in die Community wer kommt aus München, Hannover Dresden Berlin haben wir alles dabei.

00:06:44: Wir treffen uns am Freitag Abend und fahren gemeinsam nach Stuggie und dann machen wir uns am Samstagengalentag.

00:06:50: zurück zum Thema.

00:06:51: Ich finde das kann ja immer mal sein dass ich abschweife gibt noch Tickets nur für den Fall was ich es noch nicht erwähnt habe Noch gibts Ticket.

00:07:02: Also do it überleg mich lang.

00:07:04: Und zurück zum Thema, jetzt kommt der Herbst.

00:07:08: Herbst geht nicht weil es ist ja dann Herbst!

00:07:10: Dann kommt vielleicht ein Geburtstag, ein runder Geburtstag da kann ich auch nicht abnehmen.

00:07:14: Ja so, das ist ja blöd wenn ich gerade auf die Jette bin.

00:07:17: Dann ist da dieses Essen und dann kommen die Weihnachtsfeiern, dann kommt der November dann kommt möglicherweise der Weihnachtsmarkt und dann ist Advent und dann is Weihnachten.

00:07:25: und ganz ehrlich lass dir doch von deinem Kopf nicht immer einreden dass gerade etwas nicht geht egal ob anfangen, starten durchsetzen, umsetzen.

00:07:36: Umsetzen mit abnehmen und schlank werden oder das Ding beim Live-Event.

00:07:40: Merkst du dass dein Kopf dich permanent hinhält?

00:07:43: Und dass dein kopf derjenige ist, der dich nicht ins tun bringt?

00:07:46: Wer dich nicht in die Umsetzung bringt?

00:07:48: Der dich vom umsetzten abhält?

00:07:54: Merkest du des?

00:07:56: Ich könnte auch sagen stehst dir selber im Weg!

00:07:58: Und es ist total schade weil Du willst doch was ganz anderes.

00:08:01: Du willst doch was komplett anderes.

00:08:04: also... Schieb mal deinen Kopf zur Seite und fang an umzusetzen.

00:08:07: Und zwar nicht am ersten Januar, weil ich sage dir was am ersten januar passiert und ist übrigens auch jedes Jahr das gleiche.

00:08:15: wenn du Kinder hast dann haben wir da noch Ferien.

00:08:17: Am ersten Januars Feiertag.

00:08:19: Da liegen noch die ganzen Reste von Sylvester rum.

00:08:22: Nachte ja auch nicht irgendwie in die Tonne sondern vertilgste.

00:08:24: dann Ja, dann ist Wochenende.

00:08:26: Dann wie gesagt sind Ferien oder du bist vielleicht mit deinen Kindern oder deinem Mann noch in den Ferien.

00:08:33: da anzufangen macht ja auch keinen Sinn.

00:08:35: Dann sind heilige drei Könige bei uns im Baden-Württemberg und auch in Bayern ist da auch Feiertag.

00:08:40: Das heißt, woher am Feiertage fange ich nicht an?

00:08:42: Mit Diät!

00:08:44: Und Diät ist das sowieso... Also weißt Du ja, Diät is sowieso das Falsche.

00:08:48: Dann startet die Arbeit wieder der Alltag wieder Die Kinder sind wieder wieder in der Schule und plötzlich ist alles irgendwie noch komplizierter, weil nur man soll sich während dem ganzen Alltag auch noch anfangen zu abzunehmen.

00:08:59: Das kann ich ja gar nicht!

00:09:03: Und dann irgendwann ist der Druck so groß dass dann vielleicht schon wieder das Frühjahr vor der Haustür steht und du dir dann selber bis Ostern müssen die und die Pfunde weg, weil sonst passe ich nicht in meine T-Shirts.

00:09:15: Merkst du welcher Film hier läuft?

00:09:17: Achso oder?

00:09:19: Steffi warum weißt Du, da sitzt Du immer im Kopf?

00:09:22: Ja Mann Ich habe mir den ganzen Scheiß eben auch erzählt.

00:09:27: Und pass auf, es geht nicht um den Januar!

00:09:29: Das Entscheidende ist dein Problem ist nicht der Januar.

00:09:33: Dein Problem ist auch nicht Weihnachten, dein Problem is'n auch nicht der Geburtstag, nicht der Urlaub, nicht das Restaurant, nicht die Weihnachtsfeier... ...das Leben geht weiter und zwar immer und immer und Immer wieder.

00:09:50: Ja?

00:09:50: Es ist immer das Gleiche.

00:09:51: Es gibt immer irgendwas was dazwischen kommt und der Kopf hat immer die Möglichkeit hier irgendeinen Scheiß einzureden.

00:10:00: Frag dich stattdessen, hey was welche Möglichkeiten habe ich denn in den neunzig Tagen?

00:10:04: Was könnte denn die Neunzig-Tagen alles passieren?

00:10:09: Jetzt ist Ende September.

00:10:10: Was wäre wenn du dieses mal eben nicht sagst... Ach komm jetzt lohnt sich es eh nicht mehr sondern... Alter Scheiße!

00:10:18: Ich hab noch ganze drei Monate.

00:10:20: Drei Monate in denen ich lernen kann wann..wann ich überhaupt Hunger habe?

00:10:25: Drei Monate indem ich lernen können.

00:10:26: was hat es drei Monate in dem ich lernen Warum ich bisher eigentlich ein verkrampftes S-Verhalten habe?

00:10:33: Drei Monate, in denen ich umsetzen kann.

00:10:36: Drei Monate, in dem ganz viel passieren kann.

00:10:39: Beispiel minus zwanzig Kilo soll es geben im Steffi-Version.

00:10:46: Vielleicht sind drei Kilo weg bis Weihnachten.

00:10:49: vielleicht fünf Kilo Weg, vielleicht sind's tatsächlich fünf, zehn, vielleicht auch zwanzzig.

00:10:56: Dreie Monate!

00:11:01: Und was glaubst du wie stolz du bist wenn du um den Weihnachtsbaum rumtanzt Und deine Hose schlappert.

00:11:08: Ich stelle dir das Ding mal vor!

00:11:11: Nicht, ich kann gerade nicht, sondern stell dir die Frage wie kannst du gehen?

00:11:18: Wie kann es

00:11:18: gehen?!

00:11:21: Wie kann's gehen?

00:11:25: Neunzig Tage fang an umzusetzen.

00:11:30: Alles entscheidende Frage ist was schiebst Du auf Januar?

00:11:35: Warum lässt Du Dir von Deinem Kopf erzählen dass etwas nicht geht?

00:11:39: Egal ob ist das Thema Live-Event ist oder ob es das Thema ich fange jetzt an und schieb nicht wieder alles vor mir her.

00:11:51: Challenge für heute, was schiebst du gerade vor dir her?

00:11:56: Und ich meine nicht nur das Gewicht!

00:11:58: Was willst Du seit Monaten erreichen?

00:12:00: Worauf batest Du dass irgendwann ein besserer Zeitpunkt kommt oder was?

00:12:05: Was willst du haben?

00:12:06: Was willst Du erreichen?

00:12:07: Was Willst Du mehr aus Dir machen?

00:12:09: Was erzählst Du Dir immer wieder?

00:12:11: warum irgendwelche Dinge nicht gehen?

00:12:13: Wenn die Kindergröße sind, dann erfülle ich mir mein Traum.

00:12:15: Wenn die Kindekrösse sind, mache ich mich selbstständig.

00:12:17: Wenn ich schlanker bin, dann mach' ich... hole ich mir endlich einen anderen Job oder bewerbe mich für ein anderer Job.

00:12:24: Wenn Ich schlunker bin?

00:12:25: Dann bin ich eine andere Person.

00:12:28: Nein!

00:12:28: Wo schiebst du Dinge vor dir her?

00:12:32: Warum nicht jetzt?

00:12:34: und wie kannst Du es dir heute schon möglich

00:12:37: machen?!

00:12:40: Und wenn der Achtung, und wenn dein Thema gerade tatsächlich dein Gewicht ist.

00:12:44: Dein Essverhalten ist dieses ganze dieser Lärm in diesem Kopf rund ums Essen.

00:12:50: So dieses.

00:12:50: ich weiß doch eigentlich wie abnehmen funktioniert aber ich bekomme es einfach nicht dauerhaft hin.

00:12:56: dann Achtungen.

00:12:57: Anmeldung is noch offen für die Zack Schlanktays im Oktober fünf Tage von mir vor free für dich.

00:13:05: zwölfter bis sechzehn oktober.

00:13:07: fünftabende lang Jeden Abend live, neunzehn Uhr Facebook-Gruppe.

00:13:13: melde dich an.

00:13:14: Wir machen die Anmeldung extra noch mal hier in den Podcast rein.

00:13:18: Postet dich keinen Cent sei dabei!

00:13:22: Ich sage das einmal und ich sag es nicht mehr.

00:13:25: wir haben schon wahnsinnig viele Anmendungen.

00:13:28: deswegen wenn ich sage dass jetzt hier in diesem Podcast Sackschlanktays zwölf der Oktober bis neunziehende Oktober stimmt gar nicht.

00:13:36: zwölfter bis sech, Entschuldigung.

00:13:37: Zwölfter bis sechszehnte Oktober jeden Abend neunzehn Uhr.

00:13:42: Dann schauen wir nach deinem Thema mit Essen.

00:13:45: ja und es gibt keine Ernährungspläne.

00:13:47: Es gibt keine Sportplänes dürftest du in der Zwischenzeit einfach wissen?

00:13:50: Ja so das gibts bei mir nicht!

00:13:52: Und sag Schlanklays vor drei fünf Tage melde dich jetzt an.

00:13:56: ich werde hier in diesem Format nicht mehr sagen und ich werde auch sonst nirgendswo ankündigen weil wir wahnsinnig viele Anmeldungen schon haben.

00:14:03: also sei schnell wenn du noch dabei sein möchtest So, wenn dein Thema nicht nur Ernährung ist.

00:14:11: Wenn dein Thema auch nicht nur abnehmen ist sondern wenn du tief in dir drin weißt hey das kann es nicht gewesen sein und Kinder sind aus dem grübsten raus.

00:14:18: ich weiß nicht mehr irgendwas mit mir anzufangen.

00:14:21: ich weiß dass da noch was ist.

00:14:23: ich hab jeden Tag größtes Wormeltier ja?

00:14:28: Ich weiß da ist noch mehr!

00:14:30: Dann bucht ihr das Ticket für das ganz geniale Life Event.

00:14:35: Mega Gäste da sein!

00:14:37: Du wirst Dinge lernen, erfahren.

00:14:40: Von denen räumst du noch gar nicht?

00:14:42: Mach mein Netzwerk auf und ich hab ein verdammt großes Netzwerk.

00:14:46: Mach's mir nach von der S-Gestörten zur erfolgreichen Unternehmerin wenn dein Ziel ist ein Unternehmen zu gründen dann machst du halt was anderes.

00:14:54: Machs dir möglich Und schreib in die große Community Facebook Community.

00:14:58: Hey Ich möchte dabei sein.

00:15:00: wer startet ab?

00:15:01: Berlin Hamburg Hannover Was haben wir noch?

00:15:05: München, da gibt es so viele schon die dabei sind.

00:15:07: Es gibt noch Ticket?

00:15:08: Es gibt sogar, weiß ich jetzt gerade nicht, Early Birds im Premium, die Wipsen aus.

00:15:15: Early Birds in Premium könnte sein das sie noch gibt.

00:15:18: Sei schnell machst ihr möglich und sprenge deine Komfortzone weil du bist hier, weil du was anderes haben willst!

00:15:24: Nicht nur dir Figur sondern möglicherweise auch ein geiles Leben

00:15:27: oder?!

00:15:28: Was ist denn für dich ein geils Leben?

00:15:30: Schlussfrage für diese heutige Folge Du liebe du Lieberer.

00:15:35: Was eine coole Folge.

00:15:37: Und warum warten bis Januar?

00:15:39: in der Zeit nehmen andere?

00:15:42: Fünf, zehn, zwanzig Kilo ab und den Rest klären wir offline persönlich mit einem Glas Sekt in der Hand ins Stuttgart.

00:15:50: Ich freue mich auf dich!

00:15:53: Wir verlinken die Zack-Schlangdase nochmal in den Show Notes.

00:15:56: Klickt drauf sei dabei und dann sehen wir uns herausragend.

00:16:02: In diese Szene habe ich eine wundervolle Restliche Woche, einen wunderschönen tagabend oder nacht wenn auch immer du diese Folge hörst.

00:16:12: Tschüssi!