#172 Schlank ist erst der Anfang! Time to shine

00:00:00: Mein lieber Herr Gesangverein, was ist denn hier gerade los?

00:00:04: Ich rieche den Veränderungswind.

00:00:09: Hier liegt etwas in der Luft und wenn du in der Facebook-Gruppe bist oder mir bei Instagram folgst dann weißt Du schon dass ich das ab dem siebten Elften eine neue Ära im Steffi Versum ankündigt und ich habe noch nichts verraten.

00:00:30: Ich kann nur sagen, bist du gefreut auf diese Podcast-Folge hier?

00:00:35: Weil da darf ich endlich so ein bisschen mehr erzählen.

00:00:40: Bist du gespannt oder bist du gespannt?

00:00:43: Hörte ich höre dich nicken!

00:00:46: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge vom Zack Schlangen Podcast und... Wie gesagt, es verändert sich gerade massivst was nicht weil abnehmen plötzlich unwichtig wäre.

00:00:59: Ganz im Gegenteil das Thema Schlank ist in aller Munde und natürlich schlank und ich kann mich abnehmen, weil Ich bin in den Wechseljahren Und ich nehme die ganze Zeit zu obwohl ich gar nicht viel esse ob wechseljahre hin oder her oder auch Nichtwechseljahr völlig wurscht.

00:01:14: Das ist ein thema wie eh und je und Es wäre ja nicht die steffi wenn das nicht bleiben würde Selbstverständlich.

00:01:25: Wenn es dir jemand beibringen kann, dann ich!

00:01:27: Weil auf meinem Buckel sind dreizig Jahre Diät-Erfahrung.

00:01:35: Ich habe es gerade erst mit dem Zackschlank-Kompaktkurs wieder beigebracht, geschult fünf Tage intensiv.

00:01:43: Der ist aber schon vorbei?

00:01:45: Also wenn du den verpasst hast, dann hast du wirklich was verpasster, weil der wird so nicht mehr geben und das soll gar nicht um den Kompakt kurs... gehen, sondern das was es im Steffi Wersum immer geben wird ist alles was mit Ernährung zu tun hat.

00:01:59: Ernährungspsychologie weil wenn du mir schon eine Weile zuhörst folgst auf welchen Kanälen auch immer weißt Du längst dass das Problem nicht auf dem Teller liegt.

00:02:09: von daher abnehmen schlank bleiben Das ist wichtig.

00:02:14: wichtig wie eh und je.

00:02:17: Und ich sehe immer mehr Und immer stärker, dass es die Menschen, die bei mir im Steffi-Wersum sind oder ins Steffibersum kommen wollen.

00:02:31: Oder die schon im Steffen Wersum waren!

00:02:33: Dass es die zu ganz neuen größeren höheren Zielen treibt ist ja auch klar.

00:02:43: du merkst ich rede noch in Rätseln und nicht.

00:02:45: komme gleich zum Punkt und verrate dir um wases um was sich der siebte Elfte diese neue Ära drehen könnte.

00:02:59: Und genau darüber möchte ich heute mit dir sprechen, weil wenn du ganz ehrlich bist, schlank war doch nie dein... Dein... Ich hätte schon beinahe gesagt Entziel!

00:03:14: Das ist doch maximal ein Zwischenziel!

00:03:18: Sei nochmal jetzt mal ehrlich.

00:03:20: Ja im Moment viele von euch haben diesen Satz im Kopf Wenn nicht dann mal schlang bin, dann Wenn ich erst mal schlank bin, dann... Einige sagen kann ich endlich wieder in meine Hosen rein.

00:03:35: In Hosengröße thirty-sechstund dreißig oder... Fällig wurscht welche Größe?

00:03:41: Wenn ich dann mal schlang bin, denke ich nicht mehr ans Essen ist übrigens ein großer Denkfehler.

00:03:48: Also wenn du es richtig machst, dann denkst du nicht an Essen.

00:03:50: Wenn du die nächste Diät machst, Dann denkst Du noch mehr als essen und das weißt du ja schon?

00:03:55: Nein!

00:03:56: Wenn ich dann mal schlank bin, dann ja was ist denn?

00:03:59: Jetzt kommt die Steffi ums Eck und fragt einfach mal ganz frech.

00:04:03: Ja was isst denn?

00:04:09: Lass mich ein bisschen oder mal wieder von mir erzählen!

00:04:17: Ich bin das Mal wieder das lebende Beispiel.

00:04:20: auch ich habe mir immer gesagt wenn ich dann einmal schlang bin dann Und dann war ich schlunk.

00:04:27: vor übrigens gut fünfzehn Jahren war endlich am Ziel, ja und was ist dann passiert?

00:04:34: Auf einmal hatte ich ganz viel Zeit zur Verfügung.

00:04:38: Zeit die ich sonst wirklich verschwendet habe mit Gedanken über die nächste Mahlzeit.

00:04:45: Zeit, die ich damit verschwendete mir Vorwürfe zu machen dass ich mal wieder soviel Schokolade gegessen habe.

00:04:51: Zeit im Sportstudio um irgendwelche zu viele gegessenen Kalorien abzutrainieren.

00:04:59: die ich auf einmal hatte, weil ich wusste ja okay.

00:05:02: Ich weiß wie Essen funktioniert mein Körper ist auf Hochleistung!

00:05:06: Ich habe Energie für zehn.

00:05:08: was mache ich denn jetzt damit so und was genau es dann passiert?

00:05:16: Rate mal als allererstes hab ich im damals noch in der Spedition Gas gegeben.

00:05:24: wie keine zweite mit kleinst Kind nachdem ich wieder arbeiten gegangen bin habe Gas gegeben, hab dann aber schnell gemerkt.

00:05:33: Okay das erfüllt mich nicht!

00:05:35: Ich bin da längst rausgewachsen.

00:05:36: ich kann so viel mehr.

00:05:39: und daraus entstand die diese Sehnsucht endlich was Sinnstiften des zu machen.

00:05:48: Willkommen im Steffiversum.

00:05:51: Damals entstand eine Idee hey du weißt soviel über Essen Nicht-Essen Ernährungspsychologie Da mal was draus.

00:06:02: Deine Leidensgeschichte soll einen Sinn ergeben, nämlich anderen Menschen davor zu bewahren die Gleiche durchzumachen wie du.

00:06:12: Damals entstand die Idee ich könnte doch mein eigenes Unternehmen gründen.

00:06:20: Es hat dann noch eine weile gedauert und es entstand nach und nach Stückchen für Stückchen Steinchen für Steinchen.

00:06:28: das was ich heute habe Manche nennen es schon beinahe Imperium, soweit würde ich jetzt noch nicht gehen.

00:06:43: und gleichzeitig ist hier was kranatenmäßig Grenzgeniales entstanden.

00:06:49: Das was hier entstanden Und das hat überhaupt nichts mit Selbstlob oder Eigenlob, oder weiß der Geier was zu tun.

00:06:57: Es ist ja nachvollziehbar, es kannst du überall nachlesen.

00:07:01: Es gibt nicht nur ein Buch, es gibt nicht einfach nur einen Hörbuch, sondern die Steffi erscheint regelmäßig in Artikeln wie bei der Fit for Fun, bei Focus Online und Chip.de.

00:07:18: haste nicht gesehen!

00:07:20: Im Top-Magazin, also die Liste ist endlos und damit will ich einfach sagen es ist hier wirklich Substanz entstanden.

00:07:31: Wir haben weit über tausend Kunden geholfen aus dieser, hey selbst sag' ich schon wieder herauszukommen.

00:07:38: all das würde es nicht geben wenn ich heute noch den ganzen Tag auf Kalorien Schokolade und ich habe schon wieder zu viel gegessen rumkauen würde im wahrsten Sinne des Wortes.

00:07:48: Du spürst, wie ich denke oder?

00:07:52: Ich habe immer noch Energie vor zwei und damit will ich nicht sagen dass es jeden Tag gleich ist.

00:07:58: Ich hab auch mal Tage wo ich einfach keinen Bock habe.

00:08:00: hey hallo!

00:08:00: Ich bin auch nur ein Mensch und das ist ja ganz normal so.

00:08:05: aber dieser Antrieb den ich habe diesen Willen den ich Ja, ich möchte nicht sagen... Ich mag das Wort Ehrgeiz nicht.

00:08:14: Weil im Wort Ehergeiz steckt das Wort Geiz dahinter und ich bin schwarbe!

00:08:18: Wir Schwaben haben eine besondere Beziehung zu dem Wort Geitz Und gleichzeitig mag ich das Gefühl dahinter weil alter Schwede was geht hier ab?

00:08:29: Was können wir noch Grenzgeniales für dich liebe Frau lieber man tun?

00:08:35: da hab' ich voll Bock drauf Und all das ist erst entstanden und passiert, als ich schlank war.

00:08:45: Oder... Ich setze noch einen drauf!

00:08:47: Es geht nicht ums Schlangsein, es geht nicht bis äußere.

00:08:50: Es geht darum dieses ewige Galamatrama, um's Essen im Kopf loszuwerden.

00:08:58: Sich rauszuschälen aus diesem ewigen Trott ums Essen.

00:09:04: Das ist verschwendete Lebenszeit.

00:09:06: Weißt du?

00:09:08: Du hast schon hundertundsebzig Folgen gehört.

00:09:10: Danke dafür übrigens.

00:09:12: Ja?

00:09:14: Und wenn ich heute zurückblicke, zurückblickel schlank war nie das eigentliche Ziel.

00:09:21: Es war der Door-Opener, der Türöffner für das geile Leben!

00:09:27: Wenn du mir schon eine Weile folgst ist es mein Lieblings-Hashtag, Hashtag Geiles Leben.

00:09:33: Was ist das geilen Leben für dich?

00:09:35: Was ist geiles Leben?

00:09:37: definiere für dich geiles leben.

00:09:41: Für mich ist geiles Leben weniger food noise oder anders Gar kein Food nois mehr, weil Essen gehört zum Leben dazu.

00:09:47: Es ist einfach das, es darf dabei sein.

00:09:50: Das ist aber keine Hauptaufgabe.

00:09:52: Essen nährt mich!

00:09:53: Essen gibt mir Energie.

00:09:54: Essen lässt nicht schlank sein.

00:09:56: Je mehr ich esse umso schlanger bin ich.

00:09:58: Was ist das von einer geilen Perspektive?

00:10:00: Und es ist tatsächlich so.

00:10:02: Früher habe ich nichts gegessen und habe immer mehr zugenommen.

00:10:04: heute ess' ich ganz normal und manchmal auch echt viel.

00:10:08: oder was heißt viel?

00:10:10: Ja schon viel also im Vergleich zu früher.

00:10:15: und nehmen keinen Gramm zu.

00:10:17: Weniger Kampf, mehr Energie!

00:10:19: Ich habe einen natürlichen Bewegungsdrang.

00:10:21: wenn ich einen Tag mich mal nicht bewegen kann, sei es beim... Gut, ich hab ein Hund, ich gehe jeden Tag spazieren Und es gibt bei mir auch Tage an denen ich einfach nicht so viel mich bewegen kann.

00:10:31: Das fehlt mir und das ist eine absolute Auffahrtsspirale hier.

00:10:36: Wenn geiles Essen gute Ernährung Bewegungstrangen natürlicher, was klappt?

00:10:44: Das gibt Power.

00:10:46: Das ist die Mischung auf die auch unser Organismus ausgelegt ist, bebrigend.

00:10:53: Die natürlichste Form unseres Organismuses ist einfach so und das ist eine echte Auffahrtsspirale weil dadurch kann ganz viel Innovation entstehen.

00:11:06: für dich geiles Leben!

00:11:09: Was ist für mich noch geiles Eise, nicht nur beim Essen sondern auch in meinem Unternehmen.

00:11:18: So und damit sage ich nicht dass du jetzt auch dein Unternehmenskunden solltest.

00:11:21: Nein aber was sind denn deine Ziele wenn du dann mal schlank bist?

00:11:26: Schrank ist doch erst der Anfang!

00:11:31: Stellen dir mal vor Essen ist wirklich Nebensache.

00:11:34: Was machst Du dann mit Deinem Leben oder mit Deinerm Alltag?

00:11:39: Dann hast du, stell mir mal vor wie viel Zeit du dann hast.

00:11:43: Was passiert denn dann?

00:11:49: ja Wie viele Menschen kommen zu mir und sagen hey, Verantwortung, Familie.

00:11:56: Alles läuft halt irgendwie?

00:11:59: Aber warst du es?

00:12:02: Gibt's denn nicht was, was du ewig schon machen willst?

00:12:05: Wo sind denn deine Träume?

00:12:07: raus aus diesem Alltagstrott?

00:12:09: der Alltag darf bleiben.

00:12:10: verstehe mich richtig aber stell dir mal wirklich die Frage wo hältst du dich selber noch zurück?

00:12:19: Was würdest du tun wenn du dich nicht mehr ständig mit deinem Körper beschäftigen würdest.

00:12:28: Zu mir kommen auch ganz viele und sagen, ich will einfach frei sein!

00:12:30: Ja was heißt nur frei sein?

00:12:35: Glaubst du nicht dass es jetzt endlich Zeit ist für

00:12:40: mehr?!

00:12:42: Time to shine, time to shine.

00:12:53: Möglicherweise hat Time-to-Shine stirbt.

00:12:57: What's mit dem siebten Elften zu tun?

00:13:02: Was wäre wenn wir uns am zebten elften Treffen, live und in Farbe.

00:13:21: Nicht hinter einem Bildschirm?

00:13:22: Nein!

00:13:23: Live und in farbe und zum Anfassen.

00:13:26: Was wäre wenn wir an diesem Tag nicht nur deine Essensthemen ad acta legen sondern wenn wir den Grundstein für nachblank legen?

00:13:37: was wäre wenn Wir an diesem tag uns treffen drüber sprechen Ich dir all das mit auf den Weg gebe, worauf es ankommt um wirklich dieses geile Leben zu leben.

00:13:58: Wär das geil oder wär das geil?

00:14:02: Und Achtung Time to shine heißt nicht du musst auf eine Bühne!

00:14:06: Du musst gar nichts wenn du...wenn du nicht auf ne Bühn...es ist nicht jeder so eine Rampensau wie ich.

00:14:10: Alles okay.

00:14:11: Ja.

00:14:12: Du musst auch keine Unternehmerin werden.

00:14:15: Du muss nicht berühmt sein.

00:14:17: Du musstest auch nicht dein Leben komplett umkrimpeln.

00:14:20: Darum geht es nicht bei Time to Shine!

00:14:22: Nein, bei Time To Shine kommt's drauf an.

00:14:26: Hör auf dich selber ständig ans Ende der Liste zu stellen oder zu setzen.

00:14:35: Time to shine heißt endlich eine Entscheidung treffen und ein Projekt stoppen was auch immer bei dir gerade abgeht, beruflich etwas verändern, sichtbarer zu werden.

00:14:47: Dir endlich getrauen deinem Chef zu sagen wie kacke das alles ist und dass du eigentlich diese Abteilungsleiterstelle haben willst weil du es viel besser kannst als der, der es gerade macht.

00:14:58: Whatever!

00:15:01: Bei Time to Shine geht's darum wieder etwas nur für dich zu tun deinen Tag neu zu strukturieren anders neu Komplett neu mit dir umzugehen.

00:15:14: Überhaupt erstmal rauszufinden, was du willst!

00:15:19: Wie hört sich das an?

00:15:22: Wie hört es sich

00:15:22: an?!

00:15:26: Also und vielleicht besteht dein dein persönliches Time to Shine gar nicht darin dass die ganze Welt dich sieht.

00:15:33: Vielleicht auch vielleicht doch und völlig fein warm welcome.

00:15:37: vielleicht aber auch nicht.

00:15:38: vielleicht reicht es erst mal wenn Du Dich selber wieder siehst Und Deine Ziele steckst Nicht die Figurziele, nicht diese Essensziele sondern die Ziele darüber.

00:15:51: Hat mir übrigens schon zweimal wirklich zweimal den Hintern gerettet.

00:15:56: ich habe mich mit einem höheren Ziel erst aus der Bulimie rausgezogen und mit einem höherem Ziel über Wasser gehalten als ich selber in diesem Ich mache Essen zur Nebensache-Prozess war hat mich schon zwemal gerettete und mir zweimal erfolge beschert.

00:16:11: also da muss schon was dran sein.

00:16:15: Time to Shine ist nicht, es kein Online-Event.

00:16:19: Time To Shine is an Offline-Events.

00:16:22: Ein Offline Event in der Nähe von Stuttgart bzw.

00:16:25: in Stuttgard in der Näh vom Hauptbahnhof.

00:16:30: Wir verlinken in den Show Notes die alle Informationen, die du brauchst, siebter Elfter ein kompletter Tag.

00:16:37: wir starten morgens und enden erst abends.

00:16:40: einen komplettern Tag mit all denen Menschen Mit mir natürlich und all den Menschen die hinter meinen Erfolgen stehen.

00:16:52: Mentoren sind da, Menschen die da sind wo du sein willst oder wo du vielleicht wo anders gesagt dann ja wo du seien willst.

00:17:05: oder Menschen die dir sagen, die dir erklären Den ganzen Tag erklären, dass das in dir so viel mehr steckt wie das was du gerade lebst.

00:17:19: Menschen die... So wie ich, die wirklich durch die Scheiße gegangen sind und was draus gemacht haben.

00:17:28: Menschen, die echt eine Ahnung davon haben, wie Persönlichkeitsentwicklung funktioniert.

00:17:38: Ein kompletter Tag!

00:17:42: Natürlich ist es eine kleine Runde.

00:17:45: Hier die Schleierhalle, das ist ne große Konzerthalle in Stuttgart, falls du nicht aus dem Rahmen von Stuttgarten kommst, die Schleiherhalle füllen wir nicht.

00:17:54: und selbstverständlich gibt es Early Bird Tickets.

00:17:59: Early Bird tickets sei schnell!

00:18:08: Und wir werden da sehr sehr schnell ausgebucht sein, weil wir natürlich das nicht in einem riesengroßen Rahmen machen können.

00:18:16: Das ist auch klar.

00:18:17: und ein Offline-Event!

00:18:21: Das ist nochmal eine ganz andere Hausnummer wie im Podcast hören.

00:18:27: Ein Tag der dich nach vorne katapultiert.

00:18:32: Einen Tag an dem du Essen zur Nebensache werden lässt?

00:18:38: Teil eins, lese es dir durch.

00:18:39: Teil eins ist natürlich Essen mein absolutes Steckenpferd und Teil zwei ist das geile Leben!

00:18:47: Das heißt wir decken an diesem Tag drei Themenblöcke abnehmen, schlangen bleiben und des geiles Leben.

00:18:56: Und an dem Tag sind so viele Menschen da, mit denen du Netzwerken kannst.

00:19:03: Allein das hätte mich schon angetrieben.

00:19:06: Da hätte ich sofort gebucht.

00:19:08: Menschen die eine Ahnung haben von dem was sie beibringen.

00:19:13: Eine Ahnung habe wiederum mit Menschen vom Netz sind.

00:19:18: Die dich dahin katapultieren können oder noch gar nicht ahnst was alles möglich ist.

00:19:23: Also allein das schon!

00:19:26: Du triffst Menschen die du vielleicht sonst nur online kennst, vielleicht aus irgendwelchen Coachingräumen bei mir oder woanders.

00:19:35: Vielleicht kennt ihr euch nur aus der virtuellen Welt.

00:19:39: nutzt die Chance und macht dir ein schönes Wochenende in Stuttgart am siebten Elften.

00:19:45: der ganze Tag ist für dich reserviert.

00:19:48: wir starten morgens und enden erst ganz spät abends.

00:19:53: essen natürlich dabei getränke.

00:19:55: auch time to shine ist das Motto.

00:20:00: Und dies ist wirklich eine ganz, ganz neue Ära die wir im Steffi Wersum...die ich im Steffen Wersums aufmache und dir zeige wie es gehen kann!

00:20:16: Ich habe da so Bock drauf in dein Dir liebevoll, Dich liebevoll in die richtige Richtung zu schubsen nicht nur was das Essen betrifft weil Ernährung Energie Erfolg.

00:20:30: Wenn du Essen zur Nebelsache gemacht hast, bin ich dabei.

00:20:37: Wenn du mehr Energie hast, dann hast du grenzgeniale Ideen.

00:20:40: Egal in welchem Lebensbereich du gerade steckst ob du, egal ob du angestellt bist, ob du selbstständig bist oder weiß gar nicht berufstätig bist es gibt in deinem Leben Dinge Da steckst du fest und an diesem Tag triffst du Menschen, die dir zeigen wie du aus dem Festgesteckten wieder rauskommst.

00:21:07: Fertig!

00:21:08: Nein zu scheinen war es ein wunderschönes Auto.

00:21:15: Herausragende Gäste und wir lernen uns auch mal kennen.

00:21:18: Und das ist natürlich ... Also das letzte Offline-Event war tatsächlich... Wann war das denn?

00:21:26: Es waren nix offizielles... also ich habe da immer mal wieder welche.

00:21:29: Das war aber nichts offiziales weiß ich gar nicht mehr, egal.

00:21:36: Wurscht!

00:21:37: Und?

00:21:37: Ich freue mich wenn wir uns in Stuttgart sehen.

00:21:43: der Tag da würde dich inspirieren und ich will nicht dass du abends mit zweiundvierzig Seiten Notizenheim fährst und montags genau so weiter machst.

00:21:55: das will ich eben nicht.

00:21:56: ich will dass du deinen nächsten Schritt siehst dass du Möglichkeiten siehst welche nächsten Schritte für dich möglich.

00:22:05: Sinn!

00:22:07: Dieses Event ist es einfach leider geil, ja?

00:22:10: Und es gibt hier morgens ankommen Kaffe, Frauen kennenlernen, Impulse, Lachen, Austausch, Aha-Momente ohne Ende noch und nöcher ganz viel lachen.

00:22:22: Bei mir geht's immer witzig zu.

00:22:26: Gespräche, Gespräche und abends du fährst heim und weißt oder vielleicht bleibst du auch noch da, du fahrst Heim, bleibste da, murscht Und du weißt ganz genau, nicht morgen heute.

00:22:42: Dann weißt du wofür du Essen zur Nebensache machen willst?

00:22:47: Weil du dann ein viel größeres Ziel hast!

00:22:50: Das wird leider geil.

00:22:50: am liebsten hätte ich das Event ja morgen schon.

00:22:53: Es geht aber leider nicht mehr so.

00:22:55: Plankt ist erst der Anfang ihr Lieben und vielleicht ist jetzt wirklich deine Zeit.

00:23:01: deshalb Time to Shine.

00:23:03: wir verlinken alles in den Show Notes Sei schnell, wir haben ein paar begrenzte Early Bird Tickets und wenn die weg sind dann sind sie weg.

00:23:14: Und dann nimmst du halt das andere Ticket und es ist auch ein Schnapper für das was du da kriegst ne?

00:23:20: Ich sag nur Star-Gäste!

00:23:23: Absolute Star Gäste.

00:23:26: ich bin sehr dankbar dass ich diese Connections habe und apropos Connections hab ich schon gesagt weiß ich nicht und nur vor dem Fall dass ich's nicht gesagt habe.

00:23:36: also Wir haben wir in den Kreisen, in denen ich mich so bewege.

00:23:43: Das sind das sind wie gesagt Ich habe Connections und die hast du dann einfach auch Und vielleicht hast Du dann Connections von denen du heute noch gar keine Ahnung hast dass du es überhaupt brauchst.

00:23:57: von da Also alles in den Show Notes.

00:24:00: Ich freue mich wenn wir uns am siebten elften live in Farbe Mit ganz viel Konfetti in Stuttgart treffen, um es kennenlernen.

00:24:13: Ring dein Buch mit!

00:24:15: Dann gibt's eine Widmung und dann trinkt man Gläselseck miteinander.

00:24:20: So, in diesem Sinne was für ein schön... aber das war eine schöne Podcast-Folge.

00:24:25: ich freue mich, bin Schnitzel und in diesem Sinn hat noch einen wundervollen restlichen Tag Abend oder Nacht wann auch immer du diesen Podcast hörst.

00:24:35: Tschüssi.