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Sie saß vor der Wand, 5 Minuten, die alles veränderten.
Dann traf sie der Blitz.
In dieser zweiten Folge erzählt Sabrina, wie sie endlich ihre „Urkartoffel“ fand – den tiefsten Auslöser für ihr jahrzehntelanges Essverhalten.
Es geht um verlorene Sicherheit, kindliche Angst und die Schokolade, die alles symbolisierte.
Und um den Moment, in dem sie sich selbst endlich verstand – und frei wurde.
Ein Gespräch über Mut, Heilung und die Freiheit, nie wieder Diät machen zu müssen.
Hör am Besten gleich rein!

Deine Steffi

Sie nannte es das Specki-Versum ein Leben zwischen Schokolade, Schuldgefühlen und Dauerdiäten.
Sabrina erzählt, wie sie sich mit acht Jahren zum ersten Mal „zu dick“ fühlte, warum sie sich Jahrzehnte lang mit Essen betäubte und wie ein Zufallspost in einer Weight Watchers-Gruppe ihr Leben verändert hat.
Wir reden über Selbstverurteilung, alte Muster und die Sehnsucht nach Kontrolle.
Und über diesen einen Moment, in dem sie DAS verstand:

Das Problem lag noch NIE nie auf dem Teller !!!
Eine ehrliche, bewegende Reise durch Schokolade, Schmerz und Selbstbefreiung.

Viel Spaß beim Reinhören,

deine Steffi

„Ich will mich wieder wohlfühlen!“
Echt jetzt?!
Klingt harmlos, oder? Ist es aber nicht.
Denn dieser Satz hält dich fest. Er ist Wischiwaschi in Watte verpackt…
ohne Ziel, ohne Richtung, ohne Wirkung.

Lass uns Klartext sprechen:
Warum „wohlfühlen“ kein Ziel ist, sondern eine Ausrede.
Warum dein Gehirn mit so einem Satz gar nichts anfangen kann.
Und was du stattdessen brauchst, wenn du wirklich etwas verändern willst – in deinem Körper, deinem Kopf und deinem Leben.

Kein Wohlfühl-Gedöns, kein Diät-Opfer-Gelaber.
Nur ehrlicher Realtalk und klare Ansagen, damit du endlich weißt, was du willst und es auch bekommst.

Deine Steffi

Ich hör auf.
WIRKLICH!
Diese Folge ist kein Wohlfühl-Talk.
Sie ist ehrlich. Unbequem. Und brutal notwendig. Aus gegebenem Anlass mehr als notwendig.

Hör rein – JETZT gleich.

Alles Liebe,
Deine Steffi

Du isst wenig, strengst dich an und die Waage bewegt sich keinen Millimeter?
Dann ist diese Folge ein echter Augenöffner.

Steffi spricht über einen der größten Denkfehler beim Abnehmen: warum zu wenig essen nicht schlank, sondern träge, hungrig und unglücklich macht und wie dein Körper dabei in den Überlebensmodus schaltet.
Sie erklärt, warum dein Stoffwechsel nur dann läuft, wenn du ihn nährst statt strafst,
warum Hungern deinen Körper und dein Selbstbild sabotiert
und wie du endlich wieder natürlich essen lernst – ohne Angst, ohne Kontrolle, ohne Verzicht.

Erfahre
✨ warum Diäten deinen Stoffwechsel ruinieren
✨ wie du dich aus dem...

Hat sie aber nicht!
Susanne Unternehmerin, Ehefrau, 2-fache Mutter und Vorbild für so viele Frauen in jeder Hinsicht!
Was „Kalorien können mich mal!“ bei Susanne bewirkt hat, welche Entscheidung sie NACH dem Buch für sich getroffen hat, wie ihr Leben damals war und heute ist, das erzählt sie in dieser Folge.

„Veränderung ist ein Prozess“ sagt sie und es lohnt sich, dem neuen Leben entgegen zu tanzen. Mit ganz viel Schwung und Leichtigkeit.
Sie strahlt von innen und sie strahlt im Außen und macht damit ganz vielen Frauen Mut.
Mut FÜR sich zu gehen und Mut, den eigenen Körper als...

Ich ess was ich will
Wann ich will
So viek wie ich will

Tiramisu mitten in der Nacht?
Geht! Geht sogar gut.
Nehm ich deshalb zu?
Auf keinen Fall, weil natürlich schlank kann ich. Weil ich’s gelernt habe. Von der Pike auf. Und nein, ich bin nicht so zur Welt gekommen.
Wurde neulich in einem Interview sogar gefragt, ob natürlich schlank JEDER lernen kann.
Antwort:
Ja!

Aber eben nicht in dem du dir das Tiramisu klemmst. Im Gegenteil.
Es ist eben NICHT dieses Diätdenken, was dich zu einer natürlich Schlanken macht.

Hör am Besten gleich in diese Folge rein und...

Livetalk mit Sabine Minister-Hellmayr und Steffi Faigle Folge 2

Willkommen zum zweiten Teil unseres besonderen Talks: „Was die große Liebe mit deiner Figur zu tun hat – und wie du dir (endlich) alles holst, was du willst.“

In dieser Folge gehen Sabine Minister-Hellmayr und ich, Steffi Faigle, noch tiefer:
👉 Wir sprechen über das Geheimnis echter Veränderung warum Identität immer stärker ist als jede Diät oder jede Dating-App.
👉 Wir zeigen dir, wie du in die Rolle einer gesunden, schlanken Frau oder einer verliebten Frau schlüpfst nicht als Zwang, sondern als ein „So tun, als ob“, bis es zu deiner...

Livetalk mit Sabine Minister-Hellmayr und Steffi Faigle Folge 1

Willkommen zu einer ganz besonderen Doppelfolge, einem Talk, der tiefer geht, als du es je erlebt hast.
Stell dir vor: Zwei Frauen, zwei Autorinnen, ein gemeinsames Ziel, dir zu zeigen, wie eng deine Figur und deine große Liebe zusammenhängen.

In dieser ersten Folge tauchen Sabine Minister-Hellmayr und ich, Steffi Faigle, direkt ein:
👉 Warum alles im Kopf beginnt.
👉 Weshalb die beste Diät oder Dating-App dich nicht retten kann, solange du innerlich in deiner alten Identität festhängst.
👉 Und wie du beginnst, so zu denken und zu fühlen wie die Frau,...

Du bist eine Umsetzungsqueen. Alles was du dir vornimmst bringst du ins Ziel. Du fackelst nicht lange, du machst. Zielstrebig, erfolgreich, immer am Start. Lässt dich nicht aus der Bahn werfen, stehst jeden Tag deinen Mann.
Aber NICHT beim Essen.
Nicht bei der Wunschfigur.
Kriegst es einfach nicht gebacken.
Zweifelst an dir selber, beschimpfst dich immer und immer wieder und denkst:

„Ich bin zu blöd zum Abnehmen“.

In dieser Folge spreche ich genau über DIESES Dilemma. Denn eins ist auch klar:
DAMIT bist du nicht allein.

Und ob du wirklich zu blöd zum Abnehmen bist, verrate ich dir in der...