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Ich ess was ich will
Wann ich will
So viek wie ich will

Tiramisu mitten in der Nacht?
Geht! Geht sogar gut.
Nehm ich deshalb zu?
Auf keinen Fall, weil natürlich schlank kann ich. Weil ich’s gelernt habe. Von der Pike auf. Und nein, ich bin nicht so zur Welt gekommen.
Wurde neulich in einem Interview sogar gefragt, ob natürlich schlank JEDER lernen kann.
Antwort:
Ja!

Aber eben nicht in dem du dir das Tiramisu klemmst. Im Gegenteil.
Es ist eben NICHT dieses Diätdenken, was dich zu einer natürlich Schlanken macht.

Hör am Besten gleich in diese Folge rein und...

Livetalk mit Sabine Minister-Hellmayr und Steffi Faigle Folge 2

Willkommen zum zweiten Teil unseres besonderen Talks: „Was die große Liebe mit deiner Figur zu tun hat – und wie du dir (endlich) alles holst, was du willst.“

In dieser Folge gehen Sabine Minister-Hellmayr und ich, Steffi Faigle, noch tiefer:
👉 Wir sprechen über das Geheimnis echter Veränderung warum Identität immer stärker ist als jede Diät oder jede Dating-App.
👉 Wir zeigen dir, wie du in die Rolle einer gesunden, schlanken Frau oder einer verliebten Frau schlüpfst nicht als Zwang, sondern als ein „So tun, als ob“, bis es zu deiner...

Livetalk mit Sabine Minister-Hellmayr und Steffi Faigle Folge 1

Willkommen zu einer ganz besonderen Doppelfolge, einem Talk, der tiefer geht, als du es je erlebt hast.
Stell dir vor: Zwei Frauen, zwei Autorinnen, ein gemeinsames Ziel, dir zu zeigen, wie eng deine Figur und deine große Liebe zusammenhängen.

In dieser ersten Folge tauchen Sabine Minister-Hellmayr und ich, Steffi Faigle, direkt ein:
👉 Warum alles im Kopf beginnt.
👉 Weshalb die beste Diät oder Dating-App dich nicht retten kann, solange du innerlich in deiner alten Identität festhängst.
👉 Und wie du beginnst, so zu denken und zu fühlen wie die Frau,...

Du bist eine Umsetzungsqueen. Alles was du dir vornimmst bringst du ins Ziel. Du fackelst nicht lange, du machst. Zielstrebig, erfolgreich, immer am Start. Lässt dich nicht aus der Bahn werfen, stehst jeden Tag deinen Mann.
Aber NICHT beim Essen.
Nicht bei der Wunschfigur.
Kriegst es einfach nicht gebacken.
Zweifelst an dir selber, beschimpfst dich immer und immer wieder und denkst:

„Ich bin zu blöd zum Abnehmen“.

In dieser Folge spreche ich genau über DIESES Dilemma. Denn eins ist auch klar:
DAMIT bist du nicht allein.

Und ob du wirklich zu blöd zum Abnehmen bist, verrate ich dir in der...

Wir sprechen mit so vielen wundervollen Frauen jeden Tag und es fällt immer öfter auf, dass nicht nur ein bißchen diätet wird sondern eine waschechte Essstörung vorliegt.

Aber wann gilt man denn eigentlich als essgestört?
Wann fängts an und wann hörts auf?

Hör am besten gleich rein und prüfe ab ob auch Du bereits betroffen bist und vor allem was Du tun kannst damit es gar nicht erst soweit kommt oder wie Du da auf dem schnellsten Weg wieder rauskommst.

Viel Spaß bei der heutigen Folge.

Deine Steffi

Kleidung ist ne Sprache.
Kleider machen Leute.
Schönheit geht von außen nach innen oder wie war das mit den inneren Werten?

Heute habe ich die liebe Claudia Albers zu Gast im Zack! Schlank Podcast. Claudia hat ne Wahnsinns-Expertise in Sachen Styling. Sie weiß was schön ist und sie weiß wie sie Frauen – und sich selbst zum Strahlen bringt.
Sie sagt von sich selbst: ich bin kein Kompromiss sondern eine 10 von 10.
YESSSSS Girl, was ein Vibe in dieser heutigen Folge.

Was aber niemand – oder nur sehr wenige wissen: Claudia hat eine krasse Abnehmgeschichte hinter sich. Wie sie...

Steffi klärt auf. Über dahergelaufene Abnehm-Gurus und selbsternannte Ernährungsberater. Welche schlimmen Folgen es haben kann, wenn Du auf Menschen hörst, die Dir ein X für ein U verkaufen und was Du unbedingt über Deinen Grundumsatz wissen musst um nachhaltig abzunehmen, das erzähle ich Dir in der heutigen Folge.

Reinhören – abnehme und schlank bleiben.

Deine Steffi

HÄ? Das ist doch total unlogisch?!
Auf den ersten Blick vielleicht – weil Du nichts anderes kennst ;-)
Weil man Dir genau DAS eingetrichtert hat: Du musst bloß weniger essen und Dich mehr bewegen und dann nimmst Du schon ab.

Ein riesengroßer Denkfehler, den Du womöglich seit Jahren achst und der Dich schier verzweifeln lässt.

Was der wirkliche und einzig richtige Weg zu Deinem ganz persönlichen Zack! Schlank ist, erfährst Du in dieser Folge.

Außerdem verrate ich Dir, was genau zu tun ist damit Dein Weg zu einem echten #geilenleben frei ist.
Aber ich sag Dir gleich:
Sei schnell!
Hör...

Du isst, obwohl du längst satt bist. Du snackst, obwohl du keinen Hunger hast. Du fühlst Dich danach nur voll, träge und hast ein ultra schlechtes Gewissen?
Dann ist diese Folge für dich.
Wir klären:
Warum du nicht zu viel isst, sondern am falschen Punkt
Wieso echtes Sattsein kein Zufall ist, sondern erlernbar
Wie du den Unterschied spürst zwischen „noch was rein“ und „jetzt ist gut“
Und warum genießen nichts mit überfressen zu tun hat
Außerdem wartet eine RIESEN Überraschung auf Dich!
Sowas gabs noch nie!

Und an Deiner Stelle würde ich schnell sein.
Nicht nur mit reinhören sondern einfach...

Du fragst – ich antworte.
Ohhhh, was für eine kurzweilige Folge, so viele Fragen erreichen uns immer wieder aus der Zack! Schlank Community und heute gibt’s mal wieder eine Frage-Antwort Folge.

Von „welche Rolle spielt Übersäuerung beim Abnehmen“ über „ich spüre keinen Hunger auf körperlicher Ebene- was tun“ bis hin zu „muss ich bei der Ernährung aufs Eiweiß achten“ ist alles dabei.

Unbedingt reinhören.
Lohnt sich – wie immer.
Und eine MEGA Ankündigung ist auch noch dabei, also SEI WACHSAM!!!

Ach und wenn Du auch Fragen hast und die gerne einmal beatwortet haben möchtest, dann hüpf in die Zack! Schlank...