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Wir sprechen mit so vielen wundervollen Frauen jeden Tag und es fällt immer öfter auf, dass nicht nur ein bißchen diätet wird sondern eine waschechte Essstörung vorliegt.

Aber wann gilt man denn eigentlich als essgestört?
Wann fängts an und wann hörts auf?

Hör am besten gleich rein und prüfe ab ob auch Du bereits betroffen bist und vor allem was Du tun kannst damit es gar nicht erst soweit kommt oder wie Du da auf dem schnellsten Weg wieder rauskommst.

Viel Spaß bei der heutigen Folge.

Deine Steffi

Kleidung ist ne Sprache.
Kleider machen Leute.
Schönheit geht von außen nach innen oder wie war das mit den inneren Werten?

Heute habe ich die liebe Claudia Albers zu Gast im Zack! Schlank Podcast. Claudia hat ne Wahnsinns-Expertise in Sachen Styling. Sie weiß was schön ist und sie weiß wie sie Frauen – und sich selbst zum Strahlen bringt.
Sie sagt von sich selbst: ich bin kein Kompromiss sondern eine 10 von 10.
YESSSSS Girl, was ein Vibe in dieser heutigen Folge.

Was aber niemand – oder nur sehr wenige wissen: Claudia hat eine krasse Abnehmgeschichte hinter sich. Wie sie...

Steffi klärt auf. Über dahergelaufene Abnehm-Gurus und selbsternannte Ernährungsberater. Welche schlimmen Folgen es haben kann, wenn Du auf Menschen hörst, die Dir ein X für ein U verkaufen und was Du unbedingt über Deinen Grundumsatz wissen musst um nachhaltig abzunehmen, das erzähle ich Dir in der heutigen Folge.

Reinhören – abnehme und schlank bleiben.

Deine Steffi

HÄ? Das ist doch total unlogisch?!
Auf den ersten Blick vielleicht – weil Du nichts anderes kennst ;-)
Weil man Dir genau DAS eingetrichtert hat: Du musst bloß weniger essen und Dich mehr bewegen und dann nimmst Du schon ab.

Ein riesengroßer Denkfehler, den Du womöglich seit Jahren achst und der Dich schier verzweifeln lässt.

Was der wirkliche und einzig richtige Weg zu Deinem ganz persönlichen Zack! Schlank ist, erfährst Du in dieser Folge.

Außerdem verrate ich Dir, was genau zu tun ist damit Dein Weg zu einem echten #geilenleben frei ist.
Aber ich sag Dir gleich:
Sei schnell!
Hör...

Du isst, obwohl du längst satt bist. Du snackst, obwohl du keinen Hunger hast. Du fühlst Dich danach nur voll, träge und hast ein ultra schlechtes Gewissen?
Dann ist diese Folge für dich.
Wir klären:
Warum du nicht zu viel isst, sondern am falschen Punkt
Wieso echtes Sattsein kein Zufall ist, sondern erlernbar
Wie du den Unterschied spürst zwischen „noch was rein“ und „jetzt ist gut“
Und warum genießen nichts mit überfressen zu tun hat
Außerdem wartet eine RIESEN Überraschung auf Dich!
Sowas gabs noch nie!

Und an Deiner Stelle würde ich schnell sein.
Nicht nur mit reinhören sondern einfach...

Du fragst – ich antworte.
Ohhhh, was für eine kurzweilige Folge, so viele Fragen erreichen uns immer wieder aus der Zack! Schlank Community und heute gibt’s mal wieder eine Frage-Antwort Folge.

Von „welche Rolle spielt Übersäuerung beim Abnehmen“ über „ich spüre keinen Hunger auf körperlicher Ebene- was tun“ bis hin zu „muss ich bei der Ernährung aufs Eiweiß achten“ ist alles dabei.

Unbedingt reinhören.
Lohnt sich – wie immer.
Und eine MEGA Ankündigung ist auch noch dabei, also SEI WACHSAM!!!

Ach und wenn Du auch Fragen hast und die gerne einmal beatwortet haben möchtest, dann hüpf in die Zack! Schlank...

Diese Folge ist mal wieder Realtalk vom Allerfeinsten.
Was der absolute Tipp der Tipps ist, den Du auch SOFORT umsetzen kannst um wirklich abzunehmen, verrate ich Dir in dieser Folge.
Außerdem erfährst Du DIE 3 Schritte, die Du gehen musst um endlich aus der Diäthölle auszubrechen.
Hör gleich rein, und wie gesagt: Realtalk-Alarm à la Steffi 😉

Viel Spaß

Ahhh, Du hast richtig gelesen, Salat macht dick!
Und Du fällst immer wieder auf diesen granatenmäßigen Denkfehler rein. Weil wer kennt DAS nicht?
„Ich ess lieber bloß nen Salat, dann hab ich KEIN schlechtes Gewissen und nehm bestimmt auch nicht zu!“

Ob DAS schlank macht?
Wohl kaum.
Welche Gefahren Du Dich mit der Salatesserei aussetzt und ob das auch WIRKLICH so eine gute Idee ist um Kalorien einzusparen, das erfährst Du in dieser Podcastfolge.

Außerdem erfährst Du eine ECHTE Alternative zum Salat.

Hör gleich rein.

Deine Steffi

Diese Frau!
Diese Ausstrahlung!
Pure Lebensfreude strahlt mich an in diesem wundervollen Podcastinterview mit meine Kundin Lisa, die in der heutigen Folge erzählt wie es ihr sie letzten Monate ergangen ist.
Welche Erkenntnisse sie hatte und vor allem welchen Wesenswandel UND auch Körperwandel sie zu feiern hat.

„Ich weiß wer ich bin und ich weiß was ich kann und ich weiß jetzt warum mich mein Mann so toll findet!“

Sooo schön, ihr zuhören, Gänsehautmomente garantiert, von daher zögere nicht lange und hüpf gleich in diese herausragende Folge.

Viel Spaß dabei!

Dein Steffi

Was zum Henker ist denn deren Geheimnis? Da hegelt es Kilos, es vergeht kein Tag an dem nicht wieder irgendjemand verkündet MINUS 3 KILO in 4 Wochen OHNE Hungern.
Tjaja, meine Liebe, so ist das eben bei uns hier im Steffiversum, denn:

Wir machen keine Diät.
Im Traum denken wir da nicht dran.
Wir wollen auch nicht abnehmen. Nee nee, wir wollen einfach schlank sein. Und das tun wir. Denn das was diese natürlich Schlanken können, das können wir schon lange.
Die machen doch auch keine Diät?!

Was DU tun musst, um endlich aus diesem Diätsumpf rauszukommen und was alles...