Alle Episoden

Hast du sie auch?
Die Freundin mit den dürren Beinen? Die, die dich noch fetter fühlen lässt? Die, der du nacheiferst?

Oder ist es eher das Modell im TV?
Oder die Fitness-Influencerin auf Insta?

Völlig egal. Heute erzähl ich dir mehr über diese Leute, was die mit deiner Figur zu tun haben und wie du zu deiner Lieblingsfigur kommst.

ZACK! Schnell geshaked und getrunken! 🍹
Und danach dieses Gefühl, noch Hunger zu haben und etwas kauen zu wollen.
Kennst du es? Das Ding mit den Abnehm-Shakes? 🤔
Und glaubst du, dass sich natürlich Schlanke von Shakes ernähren?
Never ever!
Warum diese Shakes nicht funktionieren und was die Alternative ist...

Glaubst du, dass es DEN einen hancy-fancy Ernährungstipp to go gibt?
Den Zahn muss ich dir heute leider ziehen ☹️
Und trotzdem habe ich DIE Lösung für dich.
Die Lösung warum ich heute mehr esse als zu meinen Diätzeiten😍
Lausche gespannt...

Der Klassiker letztens vorm Bäckerladen! 😆 Ich wurde gefragt:
"Steffi! Ab Montag probier ich etwas toooootal Tolles! Wurde mir wärmstens empfohlen.
Eine Stoffwechselkur! Das ist der Kracher und ich brauch NUR zwei Tage lang nix essen. Steffi, was hälst du davon?" 🤨

Kannst du machen! Bringt dir aber nix, AUSSER.... 😃
Gründe für (k)eine Stoffwechselkur!

Unser Organismus liebt Pausen. Und aus dem Grund funktioniert Intervallfasten rein physisch super.

Ich hör dich an dieser Stelle schon jubeln und im Kopf die Intervallzeiten berechnen.

Mooooment!

STOP!

Und noch mal zurück auf Anfang!

Willst du wirklich FASTEN, verzichten und ein Leben lang nach der Uhr essen?

Das KANN doch nicht des Rätsels Lösung sein, oder?

Willst du eine bessere Variante?

Dann hör mal rein!