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"Wenn ich das Stückchen Kuchen jetzt noch esse, gibt es morgen NUR Salat!" 🧐
Du kennst diesen Satz, oder?
Schließlich MUSST du ja den Kalorienüberschuss wieder ausgleichen. Also fix den Taschenrechner gezückt und die Kalorienanzahl durchgerechnet 📱
Weil sonst: wieder dick und plüschig 🤯
Und mal ganz ehrlich! Willst du den Rest deines kostbaren Lebens mit solchen sinnlosen Rechnereien verbringen?
Ist doch totaler Bullsh*** ❌
Mach es ab heute mal anders! Wie? Das erzähl ich dir 😍

Wie oft denkst und sagt du: "Ich brauche JETZT Nervennahrung"? 🫠
Und wie oft schiebst du dir dann wie ferngesteuert einen Schokoriegel oder eine Tüte Gummibärchen in den Mund? Oder zwei oder drei? 🍫🍬
Und dein Stresslevel fährt damit tatsächlich auf wundersame Weise SOFORT herunter 🧘‍♀️
Doch, oh Schreck: Dieser tolle Zustand hält nur für eine kurze Zeitspanne. Schneller als du glaubst, stehst du wieder am Anfang 😪
So ein mieser Teufelskreis 🫣🤮
Wie du aus diesem Kreislauf aussteigen kannst und nachhaltig etwas verändern kannst, erzähl ich dir JETZT:

Ich sehe dich! 👀 Sehe dich JEDEN Abend zwischen Couch und "Goodie-Box" hin und her pilgern. Noch ein Stück Schoki und eine Handvoll Chips. Oder doch gleich dich gesamte Packung? 🍫🍪🍬
Getrieben von ÜBELSTEM Heißhunger und einem nagenden, schlechten Gewissen. 🤨

Und weißt du was? Mir ging es jaaaaahrelang haargenau so. Und ich habe mich dabei jeden Abend so besch*** gefühlt 🤑
Und glaubst du mir, wenn ich dir jetzt erzähle, dass die Lösung für die Fressattacken so easy ist? Und wenn ich dir erkläre wie du das auch kannst? 😍

Achtung! Achtung! Heute habe ich den absoluten TriggerALARM für dich⏰🧨
Ich frage dich jetzt ganz frei heraus: "Wie oft tust du dir selber leid?"
Verdammt unbequeme Frage, oder?
Und STOPP! Jetzt nicht gleich wegklicken und dich gleich wieder bemitleiden ✋

Frag dich mal, was du dir den lieben, langen Tag selbst so erzählst. 🤫
Und beantworte dir die Fragen, die ich dir im heutigen Podcast stelle, radikal EHRLICH. Denn sie sind ein hochwichtiger Schlüssel zu deiner Lieblingsfigur. 🥳