Glaubst du, dass es DEN einen hancy-fancy Ernährungstipp to go gibt?
Den Zahn muss ich dir heute leider ziehen ☹️
Und trotzdem habe ich DIE Lösung für dich.
Die Lösung warum ich heute mehr esse als zu meinen Diätzeiten😍
Lausche gespannt...
Der Klassiker letztens vorm Bäckerladen! 😆 Ich wurde gefragt:
"Steffi! Ab Montag probier ich etwas toooootal Tolles! Wurde mir wärmstens empfohlen.
Eine Stoffwechselkur! Das ist der Kracher und ich brauch NUR zwei Tage lang nix essen. Steffi, was hälst du davon?" 🤨
Kannst du machen! Bringt dir aber nix, AUSSER.... 😃
Gründe für (k)eine Stoffwechselkur!
Unser Organismus liebt Pausen. Und aus dem Grund funktioniert Intervallfasten rein physisch super.
Ich hör dich an dieser Stelle schon jubeln und im Kopf die Intervallzeiten berechnen.
Mooooment!
STOP!
Und noch mal zurück auf Anfang!
Willst du wirklich FASTEN, verzichten und ein Leben lang nach der Uhr essen?
Das KANN doch nicht des Rätsels Lösung sein, oder?
Willst du eine bessere Variante?
Dann hör mal rein!
Lass mich wetten! Du kennst sie auch! Diese Geschichte vom Höhlenmenschen, der vorm Säbelzahntiger wegrennt. Weil sonst tot.
Was das mit unserem Essverhalten und unserer Lust auf Süßes zu tun hat? Höre und staune! Ich finde es jedenfalls immer wieder ultra faszinierend!
Kennst du diese Tage, an denen du gefühlt Kilometer zwischen Kühlschrank und Sofa zurücklegst? Diese Tage, an denen du tonnenweise Essen vertilgen könntest? Und das obwohl du gar nicht wiiiiirklich Hunger hast?
Hast du dich schon mal gefragt warum du immer was zwischen den Zähnen brauchst?
Dieses "Warum" bekommst du jetzt aufs Ohr!
Verkneifst du dir Schokolade und Süßes?
Und schreit dich genau DANN die Tafel Schoki im Schrank noch lauter an? Sie ruft: "Iss mich!" und "Komm, nur noch EIN Stückchen!" Und am Ende des Tages hast du die gesamte Tafel verputzt. Ratzekahl leer bis auf den letzten Krümel! Und DAS, obwohl du doch verzichten wolltest. So ein ätzendes Gefühl!
Du verzichtest auf Teufel komm raus! Oder versuchst es täglich aufs Neue.
UUUUND: Genau darin liegt der Hund begraben!
Du willst die Alternative?
Dann drück Play!
"Mein Hintern ist viel zu dick. Und die Beine! Einfach nur ekelhaft fett! Und die reiben sogar aneinander!" Das sind meine Gedanken gewesen, wenn ich nackig vorm Spiegel stand. Ich habe mich selbst angebrüllt und beschimpft.
Soooo unfair! Soooo unnötig! Das weiß ich heute!
Und du? Wie sprichst du mit dir und deinem Körper?
Heute habe ich eine besondere Einladung für dich!
Nimmst du sie an?
Schließ deine Augen und stell dir mal vor:
Wie wäre es, wenn sich dein Leben und deine Gedanken nicht mehr nur ums Essen drehen? Wenn du nicht mehr überlegen brauchst, wie du die überschüssigen Kalorien schnell wieder los wirst?
Und wie wäre es, wenn du ganz entspannt dein Essen genießen könntest?
Für dich nicht möglich?
Das will ich nicht glauben! Wenn ich das nach 30 Jahren Diät- und Essstörungskarriere geschafft habe, dann kannst DU das auch!
Los geht`s!
Wir machen Essen zu deiner schönsten Nebensache der Welt.
Hoch lebe der Genuss!