#169 Best of: „Ich dachte, ich esse doch kaum!“

00:00:00: Sie dachte, sie wüsste alles über Ernährung.

00:00:03: Sie hat alles versucht es

00:00:04: hat nichts

00:00:05: funktioniert und eigentlich hat sie ja gar nicht so viel gegessen.

00:00:09: Dachte

00:00:10: sie!

00:00:12: Meine wundervolle Kundin Diana ist heute nochmals in einer Best-of Folge.

00:00:18: Sie teilt Erkenntnisse, die so-so wichtig sind für ganz viele da draußen und deswegen haben wir diese Folge nochmal herausgekramt.

00:00:28: Hör sie dir an!

00:00:29: Es ist einfach mindblowing und macht ganz viel Mut.

00:00:33: deshalb viel Spaß bei der heutigen Folge.

00:00:36: Es geht

00:00:37: wieder weiter mit unserem Zackschlank Podcast.

00:00:41: Und ich freue mich, wenn Schnitzel das sich heute nicht allein ins Mikro schwätzen muss!

00:00:46: Ich habe die liebe, liebe Diana bei mir.

00:00:50: Diana war oder ist immer noch Kundin bei mir und wir haben eine... Das letzte dreiviertel Jahr.

00:00:58: also du darfst mich gleich korrigieren, wenn ich falsch lege, Diana?

00:01:01: Eine Strecke hinter uns und ich freu mich unwahrscheinlich dass du heute hier bist.

00:01:08: Herzlich willkommen, liebe Diana!

00:01:11: Hallo, liebe Steffi.

00:01:13: Vielen lieben Dank für die Einladung.

00:01:15: Ich freue mich total, das wir zwei quatschen.

00:01:17: Das ist längst überfällig und ich muss aufpassen, dass ich nicht in den Schwäble komme weil die Diana wohnen quasi bei mir ums Eck.

00:01:26: Genau, fast Nachbarn.

00:01:27: Fast Nachbar?

00:01:28: Dass wir nicht anfangen mit Schwäbler, weil es wird Verstauntungserkurs auch.

00:01:31: Ne, das machen wir nicht.

00:01:32: also... Wir versuchen

00:01:34: uns in Hochdeutsch.

00:01:35: Ja, wir können alles auch so hochdeutsch.

00:01:40: Diana ich freu mich wahnsinnig dass du heute da bist bei mir und erzähl doch mal ein bisschen über dich!

00:01:47: Ich bin siebenundvierzig Jahre jung habe zwei Kinder die sind fünfzehn und siebzehn.

00:01:53: jetzt schon bin verheiratet und tatsächlich seit zwanzig Jahren schon selbstständig unterwegs mit einem sehr vollen Tagesablauf.

00:02:04: Wir haben gerade schon im Vorgespräch gesprochen, das dürfen wir ja bestimmt sagen hier Mineralöl und Energiehandel.

00:02:14: Und es ist ja grade wirklich... Also wir nehmen den Podcast Anfang März'n-Sechsundzwanzig auf und da ist ja grad eine ganz präsente Lage in Dubai und Umgebung und das kann ich mir vorstellen bei euch geht's wahrscheinlich drunter und drüber gerade oder?

00:02:30: Ja, leider.

00:02:31: Wir sind total davon betroffen aber man kann ja viel dagegen tun.

00:02:37: Wir machen es bester draus und versuchen die Leute zu beruhigen und ist eine ganz schwierige Situation gerade.

00:02:43: Hoffen wir dass sich schnell wieder beruhigt und fängt.

00:02:46: Davon gehen wir jetzt mal aus!

00:02:48: Und umso schöner das du dir Zeit nimmst mit uns zur Quatschen.

00:02:51: herausragend, das freut mich natürlich umso mehr.

00:02:54: Diana, sag mal erzähl mal warum.

00:03:00: Wie bist du zu mir gekommen ins Steffi-Wersum?

00:03:04: Wie kamst dazu, wie bist du auf mich aufmerksam geworden?

00:03:08: Warum sprechen wir heute?

00:03:09: Warum sind wir eine Wegstrecke in die ganze Zeit miteinander gegangen?

00:03:13: Erzähl mal ein bisschen.

00:03:14: Ich bin tatsächlich über dein Buch gestolpert!

00:03:17: Das stand bei uns richtig schön im Tal, ja?

00:03:20: Darf man das sagen?

00:03:21: Ja, ja, das ist alles Gutes.

00:03:22: Es gibt auch noch Amazon und so.

00:03:24: Genau...

00:03:28: Ja, und da bin ich über dein Buch gestolpert.

00:03:29: Ich fand den Titel superklasse ansprechend und das Cover einfach super einladen.

00:03:34: Ich habe gedacht okay, das gehört mir, das nehme ich mit.

00:03:36: Habt es dann innerhalb von einem Tag tatsächlich inhaliert?

00:03:40: Und hab mich sofort auf die Suche nach dir begeben!

00:03:44: Facebook, Instagram.

00:03:45: Ich habe alles durchgemacht und hatte dann ganz unverschämtes Glück dass du eine richtig coole Aktion gerade am Laufen hattest.

00:03:52: ich glaube das war im Juni letztes Jahr müsste es gewesen sein und ich glaub das war so ein fünf Tage Aktionsmodul.

00:04:02: natürlich habe ich gleich zugeschlagen und hab da reingespäckelt mit gemacht und war sofort infiziert.

00:04:11: Ich kann mich dran erinnern, wir haben nicht persönlich gesprochen.

00:04:14: Du hast mit, ich weiß gar nicht mehr, mit wem aus meinem Team gesprochen und dann... Ja also lass uns eins nach dem anderen abversponnen.

00:04:23: jedenfalls hast du dich entschieden zu mir ins Programm zu kommen?

00:04:28: Und was würdest du sagen, was war so der Auslöser dass du gesagt hast hey Buch reicht mir nicht!

00:04:38: Ich wollte alles komplett.

00:04:40: Ja, ich kann mich erinnern!

00:04:42: Ich habe es buch gelesen und hab gedacht das bin ich du redest von mir wir haben unheimlich viele parallelen.

00:04:49: das hat mich so fasziniert nämlich gedacht ja kenn ich spätitionsbranche habe ich auch hinter mir und ähnliche geschichten natürlich die diet karriere und dass probiert und hier und da und selten jenes und alles was das internet hergebt alles ausprobieren habe gedacht nee irgendwann muss jetzt mal der knoten platzen.

00:05:05: das ist mein letzter versuch.

00:05:07: Ich gehe all in.

00:05:09: Und ich habe mich ausgewählt bzw.

00:05:11: du hast bei mir eingeschlagen wie ein Blitz?

00:05:14: Ja und dieses All-in, wie gesagt, ich kann mich daran erinnern weil Du hast dich erst... ich weiß nicht ob Du das auch noch weißt, ich weiß es noch!

00:05:25: Wir haben ja mehrere Programme am Start und Du hast Dich erst fürs Gruppenprogramm entschieden.

00:05:30: und dann, ich weiss nicht, ein paar Stunden später

00:05:32: kam

00:05:34: meine Mitarbeiterin und hat gemeint Die Diana, die will all in.

00:05:40: Hast du noch einen Platz frei?

00:05:41: Sag ich, äh, warte ganz kurz!

00:05:43: Wer ist Diana und was geht's ja

00:05:45: eigentlich?!

00:05:46: Und dann haben wir da hin und her geschoben und ich geguckt und wir sind dann tatsächlich... Du bist wirklich alle ingegangen Diana, ich feier es heute noch.

00:05:54: Ja, es war echt da hammer.

00:05:56: Ich bin das Wochenende auch wie im Gemüse rumgerannt.

00:05:59: Ich dachte ich weiß nicht mehr wo oben und unten ist.

00:06:01: Dann habe ich gedacht nein ich mache erstmal das Grundprogramm und dann gucke ich weiter.

00:06:04: Und dann dachte ich bin ich eigentlich doof?

00:06:06: Nein natürlich nicht.

00:06:08: Machen wir gleich.

00:06:08: wenn dann richtig!

00:06:09: Wenn nicht jetzt waren dann...

00:06:11: Also kann ich mich erinnern, weil da haben wir tatsächlich inter noch hin und her überlegt wie man es machen.

00:06:16: Weil eins zu eins ist immer mega.

00:06:19: ja also das Gruppeprogramm ist mega und eins zu eines ist einfach ein Stück weit intensiver.

00:06:23: plus.

00:06:24: Das Ding ist Ich bin halt in dem Fall in dem Format der Flaschenhals.

00:06:27: also wenn ich keine Kapazität habe dann ist es doof Und Wir Haben Dann Hin und Her geschoben sind dann losgestattet wird zwei erzählen Ich will alles wissen.

00:06:37: Wie hat es angefangen, wie ist weitergegangen?

00:06:41: Wie war deine Entwicklung im Coaching?

00:06:44: Nimm uns mit in die Diana-Welt!

00:06:48: Ja, ich habe mir tatsächlich muss ich zugeben.

00:06:50: Ehrlicherweise am Anfang ein bisschen schwer getan weil ich ein bisschen, ich will nicht sagen überheblich aber doch so neunmal klug wie wir ja alle denken.

00:06:59: Wir wissen wie es läuft mit dem Abnehmen und mit allem.

00:07:02: Ich gedacht ja, ich gucke mir die Videos an und ich höre mir das an.

00:07:05: Ich schau mir dein Workbook an!

00:07:09: Schritt für Schritt, wie es so vorgegeben ist.

00:07:12: Dachte ja, kenne ich ja eigentlich weiß ich ja tatsächlich Ja toll.

00:07:16: Mache ich mal okay von was die erzählen?

00:07:18: Von welchen Kartoffeln reden die die ganze Zeit?

00:07:20: und dachte so Okay!

00:07:22: Was is das?

00:07:24: Und hab nach am Anfang echt... Also ich habe's entweder übertrieben und hab ständig ununterbrochen irgendwas versucht zu lesen.

00:07:32: aber irgendwo hat der Knopf gefehlt, ich weiß auch nicht.

00:07:35: und dann hatten wir tatsächlich unser erstes eins zu eins.

00:07:39: Und da hast du mir so richtig schön gerade rausgesagt was Sache ist und die Ansage, die vergesse ich glaube auch nie.

00:07:46: und da hast Du mir so den Kopf mit zurecht gerückt.

00:07:49: Da habe ich gedacht ja hier bin ich richtig!

00:07:53: Du hast es einfach ausgesprochen, du hast Tarelles gesprochen ohne Wigivashi einfach Klartext und das habe ich in dem Moment gebraucht.

00:08:00: So nach dem Motto Nein!

00:08:01: Ich weiß eben nicht alles und das ist der falsche Ansatz.

00:08:04: Ich gucke komplett auf die falschen Baustellen Und du hast mir da echt geholfen und hast gesagt nein dreht es mal um und guck mal dahinter.

00:08:14: Ich hoffe ich hab das liebevoll gemacht

00:08:17: Natürlich natürlich Liebevoll direkt!

00:08:20: Absolut.

00:08:21: Ja, ich bin ja... also Schwerbescheiß?

00:08:24: Ich bin der Chorierstor.

00:08:25: Also auch Hochdeutsch.

00:08:26: Ich bin ja keiner die ohne... Ich bin ein Freund der klaren Worte weil ich einfach weiß so einen Ruhmgeschwobel bringt.

00:08:31: kann irgendwie irgendwas.

00:08:33: Absolut,

00:08:34: ja.

00:08:35: Von daher, okay, da dachte ich gerade schon, oh Gott.

00:08:37: Hoffentlich Steffi was hast du gemacht?

00:08:40: Nein gar nicht!

00:08:41: Riesenkompliment also wirklich man braucht es.

00:08:43: Man braucht das wirklich vor allem wenn man eh schon alles probiert hat und meint man weiß alles und hat die Weisheit mit Löffeln gefressen.

00:08:49: warum hat's denn dann nicht funktioniert?

00:08:51: ja genau wie Steffy findet raus.

00:08:53: Das

00:08:55: freut mich natürlich.

00:08:56: und ja das Ding ist Diana so gehts so viel Du redest so vielen aus dem Herzen Ich weiß doch alles.

00:09:07: Warum funktioniert der Scheiß nicht bei mir?

00:09:10: Dann kommt da dieser Scheißer aus dem Kopf her, ich habe dir gegeben!

00:09:16: Ich werde nie schlank sein.

00:09:17: diese ganzen Zweifel kommen ja weil... also ich bleibe dabei die Jäten sind einfach doof und es funktioniert.

00:09:27: Nicht du bist falsch, du liebe Hörerin.

00:09:29: Du lieber Hörer sondern die Herangehensweise ist falsch und die Diana hat es jetzt gerade nochmal bestätigt.

00:09:33: ja so ein alten Scheiß weiß ich.

00:09:37: Ich weiß eben noch nicht alles.

00:09:39: ich habe die Perspektive Und wir sind so betriebsblind.

00:09:42: mir ging's sehr genau So dieses hier Kaloriendefizit mit aller Gewalt.

00:09:49: weniger essen mehr bewegen das ist die Lösung.

00:09:51: Ja ist es eben nicht.

00:09:55: Wir sind eben nicht.

00:09:56: Von daher ist es mega wichtig, dass du das auch noch mal bestätigst und dass du sagst ja diese Initialzündung... Und dann ging's ab!

00:10:06: Also die Initial-Zündung war da?

00:10:10: Wie ging es weiter?

00:10:11: Wie war deine Entwicklung während unserer Zusammenarbeit, was da gab's ja dann schon.

00:10:16: Also ich weiß das die Hörer noch nicht, aber da gab sie dann schon das ein oder andere Aha-Erlebnis oder nicht nur AHA Erlebnisse und ein Eyeopener.

00:10:26: Ich hasse das Wort!

00:10:27: Du weißt was ich meine.

00:10:28: beschreib mal so deine Entwicklung.

00:10:30: wie ist es weitergegangen von letztes Jahr Juli bis jetzt März?

00:10:36: Es war so eine schöne Achterbahnfahrt, sag ich gerne.

00:10:40: Wir haben glaube alles durch Himmelhoch-Jauchzen zu Tode betrübt.

00:10:43: Klar durch die ersten Initialzündungen wie du es so nett formuliert hast ist natürlich einiges in Gang getreten.

00:10:49: dann wird's natürlich zwischen rein auch gerne mal ein bisschen unbequemer.

00:10:53: wenn man dann mal auf die Punkte schauen darf die denn da eigentlich eine Rolle spielen und das war immer so schön im Wechsel.

00:11:01: Es war immer ne gute Woche kam wieder eine Erkenntnis und dachte, ja das ist es eigentlich was die Steffi gemeint hat.

00:11:08: Und dann... ...ist man doch wieder so ein bisschen gestolpert über die eigenen Füße und musste sich wirklich mal mit seiner eigenen Ehrlichkeit auseinandersetzen.

00:11:17: also das ist nicht immer einfach aber es lohnt sich sowas von dahinter zu schauen.

00:11:22: wenn der Knoten mal platzt dann ist es echt ein Aufatmen.

00:11:25: Also es war wirklich achterbahn Aber jeder Knotendär platzt Ein Schritt nach vorne und das ist so wichtig.

00:11:34: Ich kann es jedem nur ans Herz legen, wirklich hinzuschauen und hinter die Fassade zu gucken.

00:11:39: Ich glaube du hast so einen schönen Satz.

00:11:41: Das Problem liegt nicht auf dem Teller!

00:11:44: Und das ist mein Mantra geworden immer wenn ich wieder drüber stolpe und denke oh ich mache mir jetzt was zu essen oder auch da ist ein Stück Kuchen.

00:11:52: Nein das Problem liegt niet auf dem teller.

00:11:56: Ja, und das bringt es immer wieder auf den Punkt.

00:12:00: Und es geht gar nicht darum, den Kuchen nicht zu essen.

00:12:04: Es geht vor allem darum im Gegenteil.

00:12:07: also bitte Leute erst Kuchen und Schiffs und Süßigkeiten.

00:12:16: Aber eben nicht aus der Motivation heraus um irgendwelche Ich sage es ganz in meinen Coaching-Räumen, nenne ich das gerne die Umzugschokolade oder der Umzuguchen.

00:12:27: Esst den Kuchen weil ihr Bock drauf habt und nicht um irgendwas runterzuschlucken was ihr gerade nicht haben wollt!

00:12:35: Das ist echt doof!

00:12:36: Absolut!

00:12:38: Das sind diese Pressflash wie dann einfach Kronen.

00:12:42: Diese Umzugkuchen!

00:12:47: Total

00:12:48: Ja.

00:12:48: und gerade wir, ich bin ja auch Unternehmerin, du bist UnternehmerInnen.

00:12:52: Gerade wir Frauen sind grundsätzlich ob Unternehmerinnen hin oder her angestellte Leitende oder Nichtleitende völlig wurscht.

00:13:01: Wir sind ja in der Regel viel beschäftigt.

00:13:05: Und wie oft stollt man wir über?

00:13:08: Wir haben jetzt grad vor Ostern.

00:13:09: bei uns stehen hier überall diese Waffeneier rum.

00:13:12: Wie oft passiert es, also mir heute nicht mehr.

00:13:14: Aber damals wie oft passiert's dass das so ein blödes Waffel einmal eben kurz in meine Mund verschwindet und du fragst dich dann warum eigentlich?

00:13:24: Ja bei mir war es auch absolut immer mit Pause verbunden.

00:13:29: ich habe ja durch meinen stressigen Tag hatte ich immer das Bedürfnis Ich brauche jetzt eine Pause Und das habe ich automatisch mit Essen verbunden weil wenn ich esse durfte ich Pause machen Und dann hat man natürlich gegessen, da war es nicht nur ein Schokoladenei.

00:13:45: Sondern zehn weil dann dauert die Pause ja auch ein bisschen länger und man hat ein bisschen mehr davon.

00:13:50: So ging's mit allem Essen immer weiter und das ist es!

00:13:53: Man muss sich eingestehen warum... Warum esse ich jetzt?

00:13:57: Habe ich wirklich Hunger oder will ich einfach nur die Pause?

00:14:00: Das ist echt verrückt.

00:14:02: Also dieses... Und das ist wirklich das A und O sich das eigene Essverhalten bewusst zu machen und sich wirklich hindert wie du sagst hinter die Fassade zu schauen und sich auch ehrlich vor allem zu sein, das ist ganz wichtig.

00:14:18: Und aus einer bestimmten Motivation heraus was meine ich mit Motivations?

00:14:23: Wie du gesagt hast Ich bin all in gegangen!

00:14:25: Ich wollte den Scheiß einfach los haben.

00:14:31: Noch einmal versuche ich nicht versuchen mache es und dann aber gescheit

00:14:38: Ja.

00:14:38: Also

00:14:38: das war bei dir extrem, also es ist bei allen meinen Kunden präsent.

00:14:43: aber bei dir war das wirklich... Das war, na du wolltest ein... Du hast wirklich drauf rumgekaut!

00:14:52: Im wahrsten Sinne?

00:14:53: Ja

00:14:53: genau, wieso ist dieses Essen, warum ist Essen so wichtig?

00:14:58: Wie kann's gehen dass Essen zur Nebensache wird?

00:15:01: Also das waren bei dir wirklich extremes Präsent, Jana.

00:15:05: Also Lob an dieser Stelle für dich.

00:15:07: Du hast es ja für dich getan und tust das noch immer.

00:15:12: Was würdest du denn sagen, Diana?

00:15:14: War dein mit deiner größten Aha-Moment?

00:15:19: Aha Moment!

00:15:22: Vielleicht gibt's auch mehrere.

00:15:24: Und was würdest du sagen, sind deine Aha... Wo hats Klick gemacht?

00:15:29: Es hat mehrmals geklickt Aber ein ganz, ganz großer Moment war wirklich ich glaube im November.

00:15:35: Da hatte ich dir auch eine Ellen lange E-Mail geschrieben.

00:15:41: Das ist so lustig!

00:15:43: Da hattest du mir eine Aufgabe gestellt und ich dachte erst oh man was ist denn das für ne blöde Aufgabe?

00:15:49: Das entspricht ja eigentlich gar nicht dem Coaching.

00:15:52: Ich sollte tatsächlich mal eine Woche aufschreiben was sich esse und tatsächlich ganz genau.

00:15:59: Und du hast noch gelacht, als du mir die Aufgabe gestellt hast.

00:16:02: Weil du gesagt hast es ist eigentlich das ganze Gegenteil von dem was wir im Coaching lernen.

00:16:08: aber du wolltest mich da echt herausfordern und ich dachte erst boah nee was worauf will Steffi jetzt hinaus?

00:16:15: Dann habe ich mich tatsächlich auch die ersten ein zwei Tage so richtig schön davor gedrückt und hab das vor mir hergeschoben und dachte ne mann, die Steffie weiß schon was sie macht!

00:16:25: Jetzt nimmst du dir einen Zettel unten Stift und schreibst das alles mal auf.

00:16:28: Und dann habe ich angefangen zu schreiben und plötzlich hat es wirklich gedonnert.

00:16:33: Aber frag nicht wie, da dachte ich du liebe Zeit was mache ich hier eigentlich?

00:16:37: Und hab wirklich festgestellt dass ich mich ja seit Jahren eigentlich schon gerne selber bescheiße.

00:16:45: darf ich das so sagen Ja bitte

00:16:47: gerne.

00:16:49: Ich habe mich selbst bewusst oder unbewusst richtig schön verarscht auf gut Deutsch weil Nur die Hälfte immer aufgeschrieben habe, weil mein Essen war ja gesund und ausgewogen.

00:17:02: Wie sich das gehört mit Obst, Gemüse, Nösen und allem drum und dran.

00:17:06: aber hab dann schön mal da das Öl unterschlagen oder da die eine Nuss unterschlagen Weil Nuss ist ja gesund Und Öl braucht man für die Verdauung.

00:17:17: Die Hafermilch im Kaffee zählt natürlich auch nicht gehört ja zum Kaffee dazu und da ist es mir wirklich so richtig bewusst geworden.

00:17:25: Ich habe früher bei allen anderen die Eben, die ich schon probiert hab natürlich auch immer brav getracked.

00:17:30: aber ja... So habe ich getrackt und natürlich war alles fein und deswegen hat's auch nicht funktioniert.

00:17:36: Tada!

00:17:37: Weil man sich schön in die Tasche schwindelt.

00:17:40: Und diesmal war ich so richtig ehrlich.

00:17:42: uns hat auch ein bisschen weh getan.

00:17:43: muss ich sagen dass ich mich selber dabei ertappt habe?

00:17:48: Ja, die Wahrheit tut oftmals weh und das was wir machen ist ja quasi mehr Persönlichkeitsentwicklung wie S-Verhalten.

00:18:00: Und es ist ja so dieses Wie gehe ich mit mir um?

00:18:04: Was mache ich denn jeden Tag?

00:18:05: Was erzähle ich mir eigentlich?

00:18:11: Ja, so dieses Häh-Effekt.

00:18:14: Das finde ich super!

00:18:15: Und ich kann mich noch daran erinnern, dass war im November

00:18:19: eine

00:18:20: elendlange... Ich habe nicht so viel mit drin, da sprudelte echt mit.

00:18:26: Das Rudeln ist richtig aus

00:18:29: meinem Rechner

00:18:30: hier, aus meinen Bildschirmen.

00:18:31: Ich habe es begriffen.

00:18:32: Chef ich hab's begripen!

00:18:34: Ja also das war so schön... Also wenn du es nicht erwähnt hättest dann hätte ich das jetzt erwähnen weil auch das hat eingeschlagen wie eine Bombe.

00:18:47: Mir war gar nicht bewusst wie viele Chips ich nehme her.

00:18:50: Also ich hab die Chips

00:18:51: noch im...

00:18:53: Steffen, warum?

00:18:55: Weiß

00:18:55: ich nicht.

00:18:56: Guck mal hin!

00:18:59: Das war wirklich herzergreifend und bei mir gibt es tatsächlich keine Ernährungspläne.

00:19:10: also ich hasse erst diese Aufgabe zu stellen und ich glaube, ich habe mich auf fünfzehntausendmal entschuldigt und das hab ich dir gesagt und wir machen's trotzdem.

00:19:23: müssen wir wirklich hundertmal hinschauen?

00:19:25: und also das Ding ist, wenn auch jemand dahinter steht so oh mein Gott ich muss der Steffi antworten ja dann ist es auch noch mal was anderes.

00:19:36: Also die Kombi hat bei dir glaube ich echt richtig gut gezogen

00:19:40: Und deswegen bin ich auch so froh, dass ich dieses All ingemacht habe mit dir M.Eins zu Eins.

00:19:45: Das ist unbezahlbar!

00:19:47: Ich hab schon so viele Online-Programme gemacht.

00:19:49: aber Leute riskiert das wirklich und bucht euch die Steffi.

00:19:53: Die hat es echt drauf.

00:19:55: Sie sieht alles, sie sieht jeden Millimeter und findet jeden Beschiss raus.

00:20:02: Ja, also und ich nochmal.

00:20:05: Ich mach das liebevoll.

00:20:07: Absolut.

00:20:11: Manchmal ist dann ein bisschen Respekt gar nicht schlecht.

00:20:14: Ich hab ja selber Mentoren.

00:20:16: Also ich weiß ganz genau was... Oh Gott!

00:20:20: Wenn ich das sage oder wenn ich das denke oder wenn sich das mache, dann kriege ich einen bestimmten Ausstritt.

00:20:24: Das ist nicht gut, weil da kommst du natürlich ins Denken und ins Krübeln.

00:20:32: Was hat sich konkret... Ne, warte!

00:20:36: Lass uns erst noch die andere Stellschraube ansprechen.

00:20:42: Die bei dir ja schon hartnäckig war nämlich das körperliche.

00:20:47: Wir haben ja wirklich nach diesem November-Event oder nach diesem Nov.

00:20:54: Aha hast du für dich wirklich festgestellt Ich ernähre mich gut, ich esse dann wenn Hunger und höre auch.

00:21:02: Wenn es hat...ich mach alles richtig!

00:21:04: Und dann hat's ja schon noch eine Weile stagniert.

00:21:07: Richtig?

00:21:07: So mit deinem Ziel ist das nicht richtig.

00:21:09: Du hast dich gut gefühlt aber irgendwie ging es nicht voran.

00:21:13: Beschreib, nimm uns da mal noch ein bisschen mit was dann passiert ist.

00:21:17: Ja, ich kann das gar nicht so detailliert in Worte fassen.

00:21:21: Das ist ganz komisch.

00:21:22: als wenn noch irgendwas gefehlt hätte.

00:21:26: Ich war so glücklich, dass die kleine Stimme im Kopf endlich aus ist.

00:21:29: So ach was essen wir denn jetzt als nächstes und hier und da?

00:21:32: Und die war plötzlich ruhig.

00:21:33: und ich glaube Food Noise habe ich jetzt kürzlich gelernt nennt man das.

00:21:37: Das ist

00:21:37: mein neues Lieblingsbaum.

00:21:38: Ja, ich schlag mich doch.

00:21:41: Food Freedom

00:21:42: finde ich auch so gut.

00:21:42: Ja

00:21:43: genau!

00:21:44: Food Freedom, das war auch noch nicht gehört.

00:21:47: Lustig.

00:21:49: Auf jeden Fall hatte ich immer so noch das Gefühl irgendwo hakt noch irgendwas im Getriebe und da haben wir ja auch lang gesprochen.

00:21:57: Amna hast du immer gesagt oh schau doch da mal hin und tatsächlich habe ich Probleme mit der Schilddrüse?

00:22:04: Und es wurde aber nie so detailliert, diagnostiziert.

00:22:07: Also im Ultraschall hat man's gesehen.

00:22:09: Aber die Blutwerte war natürlich gut und der Arzt hat mich wieder heimgeschickt.

00:22:15: Mein schönster Satz war dann von einem anderen Arzt, der noch meinte, sie sind ja jetzt auch nicht mehr die Jüngste, wo ich dachte, schönen Dank auch!

00:22:24: Freunde werden wir natürlich jetzt nicht mehr... Nein?

00:22:29: Wechseljahre und man wird ja da immer so schön abgestempelt in den Arztpraxen.

00:22:34: Und er dachte ich, was mache ich denn?

00:22:36: Habe ich mein Herz bei dir auch mal wieder ausgeschüttet und habe gesagt Steffi!

00:22:39: Ich weiß überhaupt nicht, was ich machen soll.

00:22:40: Blutwerte sind super Schilddröse heißt Ja es ist nicht so toll aber Blutwertes sind gut brauchen wir nichts machen keine Medikamente gar nix.

00:22:49: und wechseljahr vielleicht.

00:22:51: und hin und her hast du nur gesagt ne lasst dir das nicht gefallen lass bitte nochmal genau schauen Und lass das noch mal checken.

00:22:59: Ich habe mir dann auch einen Herz gefasst und bin dem Arzt so richtig auf den Wecker gegangen, er fand es am Anfang nicht ganz so toll.

00:23:06: aber ja tatsächlich kam dann doch raus dass das mit der Schilddrüse nicht so ohne ist und hat mich jetzt erst einmal Medikamente verschrieben.

00:23:15: Jetzt bin ich mal gespannt.

00:23:16: die habe ich jetzt seit vier Wochen ungefähr und auf einmal siehe da es tut sich was im Karton Es geht auswärts.

00:23:27: Deswegen war mir danke, dass du das mit uns teilst, Jana.

00:23:30: Weil es so wichtig ist... Das eine ist unser Essverhalten.

00:23:35: Also unsere Kopf, das ist natürlich die Anna.

00:23:38: Es ist nicht auf dem Teller?

00:23:39: Ja genau!

00:23:40: Nämlich es ist im Kopf und allerdings auch im Körper.

00:23:44: den dürfen wir nicht vergessen weil wir wollen ja was von unserem Körper Und wenn der aber aus irgendwelchen Gründen der nicht kann, weil organisch irgendwas nicht stimmt.

00:23:55: Weil da was im Ungleichgewicht ist das gehört auch angeschaut und ich höre es seit... also ich hörede immer wieder dieses... ich habe auch Schilddrüße!

00:24:05: Also ich hab eine Schildrüse und die hat ne Ulle Funktion.

00:24:09: Es ist so wichtig dass wir sowohl den Kopf als auch... also Hauptaufgabe-Kopf aber eben dem Körper all des geben was er braucht Ja, so damit er funktionieren kann.

00:24:24: So ein gutes Essverhalten ist mega!

00:24:26: Das ist total wichtig weil Food Freedom und gleichzeitig wollen wir ja auch Ergebnisse sehen.

00:24:33: Und wenn da irgendwo ein Sandkorn im Getriebe hängt dann flutscht diese Maschine nicht und dem muss auf den Grund gegangen werden.

00:24:41: Und so viele Frauen lassen sich dadurch ins Boxhonyagen von wegen die Werte sind gut.

00:24:50: Aber ja, was und jetzt?

00:24:52: Ja so dieses sieben Minuten habe ich beim Hausarzt.

00:24:55: Und dann ich als Kassenpa... Ich bin selber Kassenpatient sowieso!

00:24:59: Also es lohnt sich einfach, sich auf die Hinterfüße zu stellen und wirklich alles anzuschauen.

00:25:05: Alles außer den Teller weil an dem liegt's nicht.

00:25:11: Und deswegen danke, dass du das mit uns teilst.

00:25:13: Das war nochmal so wichtig und ich sehe es auch nicht nur bei dir sondern ich seh's bei ganz vielen meiner Kundinnen, dass da einiges im Argen hängt und dass da auch wirklich gebohrt werden darf.

00:25:27: also an alle Frauen und Männer da draußen geht den Dingen aufgrund des Lohns sich Was, wie ist es heute?

00:25:45: Was hat sich konkret geändert.

00:25:47: Wie geht's dir... Wir nehmen uns mit in deinen Alltag außerdem Stress und den vielen Aufgaben im Betrieb.

00:25:54: Ja!

00:25:55: Wie gehts dir heute?

00:25:57: Mir geht's richtig gut.

00:25:58: ich fühle mich total frei befreit.

00:26:02: Ich denke nicht mehr rund um die Uhr, was es sich als nächstes oder auch was es ich zum Mittag.

00:26:07: Was könnte ich heute Abend essen?

00:26:08: Das war ja immer so eine schöne Kettenreaktion!

00:26:10: Das ist komplett aus.

00:26:12: Ich bin viel fokussierter und kann wieder entspannt arbeiten ohne dass ich überlege, oh was hat der Kollege vielleicht etwas Leckeres in der Schublade oder sonst irgendwas... Es ist einfach Ruhe.

00:26:23: Es ist so herrlich man entspannt.

00:26:27: Komplett.

00:26:29: Ich kann es gar nicht in Worten fassen.

00:26:31: Also Leute legt los, ich weiß gar nicht... Es ist mega!

00:26:37: Es ist einfach Ruhe.

00:26:38: wenn ich Hunger habe dann ess' ich und mein Körper sagt mir ganz genau so ich hab jetzt Hunger auf das Und da mache ich mir das.

00:26:45: Wenn ich heute Abend mal Chips essen möchte dann esse ich die auch wobei das eigentlich sehr selten nur noch vorkommt.

00:26:51: Aber ansonsten ich ess alles worauf ich Bock hab Und ich genieße's und dann ist auch wieder gut.

00:26:58: Ein ganzer Kuchen reicht wirklich, wenn dann ein kleines Stück.

00:27:02: Aber ich esse ihn und freue mich darauf, dass ich ihn wieder mit Genuss essen kann ohne zu überlegen wie viel Kalorien hat er jetzt?

00:27:08: Habe ich noch Kalorie übrig für den Tag?

00:27:11: Muss ich Sport machen um irgendwas essen zu dürfen?

00:27:14: Nee!

00:27:14: Ich mache Sport nur noch, wenn ich Lust habe, Sport zu machen und ich esse, wenn man Lust hat zu essen und Hunger hat zu Essen.

00:27:20: Oh geil!

00:27:22: Das ist der Inbegriff von geilem Leben oder?

00:27:24: Hammer!

00:27:25: Ja also das so dieses kein... Das war echt gut, ne?

00:27:30: Ich muss mir das wieder abgewöhnen.

00:27:34: Kein Gedönsmehr von wegen ich muss jetzt noch Sport machen.

00:27:37: Oh!

00:27:38: Das habe ich gestern auch wieder gedacht ist einfach leider geil in Scheißmusik.

00:27:42: Ich mache dann Sport wenn ich Sport machen will.

00:27:44: Ich hab Bock drauf oder auch nicht und es flutscht als einfach geil, oder?

00:27:49: Ja.

00:27:50: Unglaublich.

00:27:51: Das ist so schön weil du das mega... ich liebe es das geile Leben beizubringen.

00:27:58: Ja, es hat ja jede ... Jede auch.

00:28:01: Also ne?

00:28:01: Ich schätze nicht Männlein wie Weiblein verdient!

00:28:05: Ja, jedes soll ein geiles Leben haben weil warum... wir leben doch nur einmal.

00:28:11: Und wie blöd war ich die letzten Jahre?

00:28:12: bescheuert.

00:28:13: man lässt sich so beeinflussen von den Mädchen und von Leuten um sich rum.

00:28:18: Die eine zählt Punkte, die andere keine Ahnung was?

00:28:21: nie habe ich alles durch will ich nicht mehr

00:28:24: Ja, und also das liegt ja nicht an dir.

00:28:26: Du wirst gewinnen wie.

00:28:27: du bist nicht blöd sondern du wirst ja beeinflusst und du wusstest es einfach nicht besser.

00:28:32: jetzt schon.

00:28:32: deswegen Attacke Vollgas, ne?

00:28:35: Zeig mal attacke vollgas sag schlank hat funktioniert.

00:28:38: ähm

00:28:40: Jetzt hast du hier wie dieses geile Leben.

00:28:43: jetzt hast du ja auch ein Mann zwei Kinder zweimal.

00:28:46: Ähm Wie wirkt sich des?

00:28:49: Wirkt sich das in irgendeiner Form vielleicht auch auf deine Mitarbeiter?

00:28:54: Und wenn ja, wie?

00:28:57: Die Süßigkeiten-Schublade ist nicht mal so schnell Lea im Büro.

00:28:59: Da freuen sich natürlich alle drüber!

00:29:04: Es ist einfach viel entspannter... Ach, das ist alles da was jeder möchte und zum Glück meine Kinder sind ja recht entspannt.

00:29:12: Und die machen...die praktizieren das eigentlich schon.

00:29:14: ich hätte damals schon genauer hinschauen sollen.

00:29:17: Und zum Glück passen sie da auf dass denen nichts anderes reinrutschen und Gott sei Dank.

00:29:24: aber nee mein Mann ist auch viel entspannter!

00:29:26: Ich bin nicht mehr die die sagt ne heute gehen wir nicht essen ich darf nicht mehr oder kann nicht mehr?

00:29:31: Oder sonst was?

00:29:32: Nö wenn es Pizza gibt abends gibts Pizza.

00:29:36: Ich bin alle glücklich.

00:29:39: Also mein Favorit ist ja Karl-Zone und egal, voll schön Diana!

00:29:47: Was würdest du jemandem raten der schon länger?

00:29:50: Na also ich weiß... Es sind ganz, ganz viele wundervolle Frauen und auch in der Zwischenzeit Männer die so um mich rumschleichen.

00:29:58: So im Orbit ums Steffi Wörseumrumpf und sich noch nicht trauen mal Kontakt aufzunehmen oder mal mit Profis zu sprechen, die Ahnung davon haben.

00:30:09: Ich bin ja nicht allein ich habe ein wundervelles Team hinter mir.

00:30:11: Was würdest du jemandem raten, der das so im Orbet kreist?

00:30:16: Buch den Termin mit drei Ausrufezeichen Sofort nochmal drei Ausrufezeichen.

00:30:23: Machen, machen!

00:30:25: Gibt nichts Besseres?

00:30:28: Ja danke dass du das auch noch mal sagst.

00:30:31: es sind zwanzig Minuten und in diesen oder ja vielleicht auch nur fünfzehn.

00:30:35: wir riechen ja also wir riegen ja schon den Braten Wir machen das ja nicht nur einmal am Tag Und es ist alles völlig unverbindlich und es kostet dich auch nix außer zwanzich Minuten.

00:30:50: Wir schauen genau hin, wir nehmen deine Situation auseinander.

00:30:55: Ich hab, wann war das letzte Woche?

00:30:58: mit jemandem gesprochen?

00:31:00: Die mir gesagt hat ich habe noch nie über meine Themen... Also das fand ich ziemlich tragisch, ich hatte noch nie so intensiv.

00:31:05: Zwanzig Minuten hat es gedauert.

00:31:07: Vielleicht ein bisschen mehr.

00:31:08: vielleicht waren's auch.

00:31:08: Einundzwanzig mal fünf Minuten.

00:31:10: Ich habe noch nicht so intensif mit jemanden über dieses Thema gesprochen und das tat jetzt richtig gut!

00:31:16: Ja Nutzt die Franz, wir kennen deine Themen und wir nehmen uns Zeit für dich.

00:31:24: Und das kostet dich zwanzig Minuten wenn du deine Themen wirklich lösen wirst.

00:31:28: es ist unverbindlich.

00:31:31: Du kannst daraus nur gewinnen ja?

00:31:33: Wir schauen hin warum es bei dir nicht funktioniert und wir geben dir ganz einen ganz klaren Farbplan mit auf den Weg was deinen nächsten Steps sind.

00:31:42: also du kannst wirklich nur gewinnen.

00:31:43: Danke Diana, dass du das auch nochmal bestätigt hast.

00:31:46: Das ist mit drei Ausrufe zeigen!

00:31:51: Und ganz, ganz herzlichen Dank Diana, Dass Du heute bei uns bei mir warst als Gast Deine Erfahrungen geteilt hast, Deine Insights mit uns geteillt hast.

00:32:01: Es hilft so vielen und macht so viel Mut.

00:32:04: Das glaubst du gar nicht.

00:32:05: Also ich bin dir wirklich ganz dankbar dafür, dass Du dir die Zeit genommen hast Trotz diesem Trugel um euch rum gerade Und ich mache es immer so, meine Gäste haben immer das letzte Wort oder auch die letzten Sätze.

00:32:19: Ich würde mich jetzt von dir verabschieden, Diana!

00:32:22: Würde mich auch von den Hörern verabscheiden und das letzte Wortsch, die letzten Setze, die Letztenwörter gehören dir.

00:32:30: Danke, dass du da warst, Diana.

00:32:33: Liebe Steffi, vielen, vielen Dank, dass ich da sein durfte.

00:32:37: Und nochmal... von Herzen dankbar, ihr seid wirklich das Beste was mir hätte passieren können.

00:32:44: Ich kann euch von ganzem Herzen weiter empfehlen und bin euch auf ewig dankbar!

00:32:51: Und es ist für mich schon wie eine Freundschaft entstanden.

00:32:54: also es ist wirklich so herzlich und ich kann das nur unterstreichen.

00:32:59: Wirklich Ihr macht einen verdammt guten Job.

00:33:01: vielen vielen Dank.