#165 Best-of: Lebensverändernd! Früher überfressen, heute 2,5 Kleidergrößen weniger

00:00:00: Diese Frau, diese Ausstrahlung ein absolutes Highlight bei mir im Zack-Schlang-Podcast und zweieinhalb Kleidergrößen weniger.

00:00:11: Deshalb nehmen wir diese Folge mit meiner wundervollen Kundin Lisa als absolutes Best of nochmal hiermit rein weil das muss die Welt hören!

00:00:23: Hör unbedingt gleich rein und viel Spaß bei dieser Wundervollen Folge.

00:00:28: Herzlich willkommen zu einer nächsten Folge von unserem Zack-Schlang-Hotcast.

00:00:34: Du lebe, heute bin ich mal wieder nicht alleine!

00:00:38: Ich freue mich unendlich... Ja, ich freue mich ja immer wenn ich nicht allein in das Mikro labern muss sondern wenn ich ein Gast da habe.

00:00:46: und ich habe heute die liebe Lisa bei mir.

00:00:50: Die Lisa und ich wir kennen uns schon ganz.

00:00:54: Ich weiß gar nicht, ich bin lange Lisa.

00:00:55: Sagst du gleich vielleicht weißt du es?

00:00:56: Ich weiß es nicht aber schon länger und die Lisa war einige Zeit bei mir in den Programmen.

00:01:05: Ich glaube noch mehrere gemacht.

00:01:07: Genau, siehst ihr!

00:01:08: Ich bin super vorbereitet nicht.

00:01:12: Die Lisa und wir haben schon einiges miteinander erlebt und ich freue mich ganz arg dass die Lisa sich heute traut bei mir im Podcast zu sein.

00:01:24: Herzlich willkommen, stelle dich mal vor.

00:01:27: Hallo!

00:01:29: Mein Name ist Lisa und ich bin im schönen Stuttgart geboren.

00:01:37: Jetzt lebe ich seit über zehn Jahren in Bayern weil es mich da wegen der Liebe hinverschlagen hat und wohne da in einem wunderschönen Haus mit einem ganz tollen Mann und zwei Kindern.

00:01:49: Ich habe einen Sohn Sieben Jahre alt und eine Tochter, die ist vier.

00:01:54: Genau!

00:01:55: Vormittags arbeite ich hier im Nachboard in der Gießerei als Projektingenieurin und mache da viele spannende Dinge Und nachmittags bin ich Mama und genieße die Zeit mit meinen zwei.

00:02:12: Komm auf

00:02:13: Voll schön.

00:02:15: Nur für den Fall, dass ihr den Podcast auch sehen könnt und nicht hören, ja?

00:02:20: Für all diejenigen, die in der Facebook-Gruppe sind und auch bei YouTube am Start sind... Die Lisa strahlt mir in die Kamera!

00:02:30: Das ist so schön und die Lisa strahlt immer.

00:02:32: Ja, da kommen wir gleich drauf zu sprechen.

00:02:38: Was dazu führte, dass du immer strahlst?

00:02:40: Liebe Lisa, ich freu mich wirklich sehr, dass Du da bist.

00:02:43: Ja schön das sich da sein kann!

00:02:45: Ja voll gut!

00:02:46: Das geht für die Einladung.

00:02:47: Ja

00:02:47: gerne, das war eine absolute Spontanaktion.

00:02:49: also es war nicht geplantes Wasser aus dem Impuls raus.

00:02:52: Da hast du Bock auf ein Podcast.

00:02:54: Habe ich noch nie gemacht.

00:02:55: Ja finde ich gut.

00:03:00: Vollgut Lisa, erzähl uns mal den Hörerinnen und vielleicht auch Hörern.

00:03:05: Ich kenne die ja nicht.

00:03:09: Wie bist du über mich gestolpert?

00:03:11: Und wie lange hat es gedauert?

00:03:13: Und warum hast du dich dann entschieden mit mir zu arbeiten?

00:03:16: Erzählen

00:03:17: wir.

00:03:19: Wir haben das Ganze angefangen.

00:03:22: Unser Weg hat angefangen... einer Bikini Booster Facebook-Aktion, die du glaube ich letztes Jahr im Juni.

00:03:29: Also es ist jetzt ein gutes Jahr das ich dich kennengelernt habe und willkommen heißen durfte in meinem Leben genau.

00:03:38: Der Weg dahin war lange Zum Teil Steineck, es gab viele Diäten wie in meiner Vergangenheit.

00:03:48: Einige haben gut geklappt für eine Weile andere nicht dann die zwei Schwangerschaften dazu.

00:03:54: Auf jeden Fall schon vor dem Juni relativ lang stand da eben diese riesige Zahl auf der Waage Über hundert Kilo hat mich brutal beschäftigt Hat mich Ja war für mich ganz ganz schwierig.

00:04:06: aber in der Zeit eben auch im Dann letztes Jahr vor dem juni egal was ich probiert habe bis Wollte nicht so klappen, wie ich es mir damals vorgestellt hatte.

00:04:18: Wie es klappen sollte?

00:04:19: Es gab nicht die Erfolge auf der Waage, die ich sehen wollte.

00:04:23: Irgendwie bin ich nicht mehr so reingekommen in die Sachen, die davor vielleicht mal kurzfristig... Sie haben ja auch nicht langfristig geklappt, sonst wäre ich ja nie an dem Punkt gewesen.

00:04:33: aber wie gesagt ist... ...wollte mit den Mitteln, die mir davor bekannt waren, einfach nicht mehr klappen.

00:04:43: Und dann kam eben dieser Bikini-Booster und ich habe mir da die fünf Tage, glaube ich, waren das angeschaut.

00:04:52: Das klang alles voll gut, aber so prinzipiell als eher skeptischer Mensch, da habe ich mir gesagt jetzt schauen wir uns mal in Ruhe an und warten mal ab!

00:05:04: Dann hast du ja diese Kennenlerngespräche angeboten und die erste Runde war dann aber auch super schnell... ausgebucht.

00:05:12: Dann dachte ich, ja dann soll es wohl so sein.

00:05:16: und dann kam nochmal Termine hinterher und lustigeweise habe ich das irgendwie auf dem Heimweg in den Kindergarten bringen gesehen.

00:05:23: und dann dachte mir, ah das probiere ich jetzt aus kann ja nicht schaden also kostet nix.

00:05:29: und wie gesagt das höre ich mir einfach mal an.

00:05:35: und dieses Telefongespräch das war für mich so ein Keine Ahnung, warum moment?

00:05:40: Weil du halt innerhalb von ein paar Minuten irgendwie Dinge ansprechen konntest die mich beschäftigen von denen ich mir selber nicht mal ganz klar war dass sie mich beschäftigt.

00:05:53: Also in dem Moment in dem du es ausgesprochen hast so war's so... ah ja stimmt!

00:05:59: So könnte sein.

00:06:00: also trotzdem war da immer so dieses Jahr weil jetzt das dieses Ich bin nicht genug oder ich bin nicht ausreichend dass alleine so der Grund sein kann, warum es nicht läuft ist schon irgendwie schauen wir uns mal an.

00:06:18: Aber trotzdem war dieses Gespräch mit dir das war so.

00:06:22: also ich weiß nicht da war... Ich habe gleich eine Verbindung gehabt und hab mich so verstanden gefühlt und hab mir das erste Mal eben gedacht ja der Kombination aus diesem Verständnis von dir und gleichzeitig aber deiner Power, die ich in dem Moment ja einfach nur bewundert habe.

00:06:42: Weil mir dachte wie kann jemand so viel Lebensfreude

00:06:45: und Power

00:06:46: und Generell ausstrahlen?

00:06:48: Dachte sie mir ja wenn es irgendwie klappen kann dann so!

00:06:53: Und dann war ja die Entscheidung eigentlich relativ schnell getroffen und ich hab mich angemeldet für das Premium Programm

00:07:02: Genau.

00:07:03: Ich kann mich tatsächlich noch sehr, sehr gut an unseren Gesprächen erinnern weil das war irgendwie ein, zwei Tage bevor ich dann in Urlaub ging.

00:07:10: Ja genau!

00:07:11: Das war dann irgendwie im August ne?

00:07:13: Weil ich war dann im August weg und dann habe ich gesagt Lisa pass auf also wir im September geht es weiter weil ich bin jetzt erstmal weg.

00:07:21: Mega gut!

00:07:26: Lisa was du gerade gesagt hast so dieses Ja, was hat so dieses... ich bin nicht gut genug und woher weißen die das?

00:07:34: Und was hatten sie jetzt überhaupt mit Essen zu tun.

00:07:42: Also ich greif ganz kurz vor weil du es einfach gerade so gut dazu hast.

00:07:47: Hattest du im Laufe unserer Zusammenarbeit, die ja schon ein paar Monate angedauert hat, haben wir oft über Essen gesprochen so direkt?

00:07:59: Wir zwei in unserem Gespräch eigentlich nicht mehr.

00:08:03: Also ganz selten mal als Randthema, aber es waren sehr viele sehr emotionale Gespräche.

00:08:13: Es sind viele Trainern geflossen.

00:08:15: ich kann

00:08:15: aber nicht versprechen das halt nicht nochmal welche fließen soll.

00:08:18: Alles gut?

00:08:19: Aber nein Essen war nie das große Thema

00:08:26: Verrückt, oder?

00:08:27: Mega mega mega.

00:08:29: Ja ich feier das auch immer wenn mir das... Also bei dir ist es wirklich so, ne?

00:08:35: Ich hab ja jetzt wirklich eine Zeit mit dir verbringen dürfen und also das ist wirklich krass deine Entwicklung.

00:08:43: So beschreib mal deine Entwicklung so seit letztem Jahr September haben wir angefangen bis jetzt.

00:08:50: Was denn alles passiert Lisa erzähl mal!

00:08:53: Wow,

00:08:53: sehr viel.

00:08:54: Ich hoffe ich kriege das irgendwie ein bisschen chronologisch eingeordnet.

00:08:59: Also am Anfang natürlich noch dieses generell diese Unzufriedenheit mit mir und dann aber auch dieses unsichere Vorsichtige was ja schon halt auch... ...Ich bin und ist auch gut dass es so ist!

00:09:12: Ich bin einfach eher dass sich mir Sachen manchmal anschauen und dann so im Nachhinein nochmal irgendwie nachdenken und das dann arbeiten lassen ist ja aber auch gut.

00:09:24: Und dann haben wir so langsam gestartet.

00:09:26: und was voll schön war, dass wir ja als relativ große Gruppe gemeinsam gestartet haben und man dann auch mal so mitgekriegt hat Ja es hat eigentlich jeder... Also natürlich hat jeder seine eigenen Probleme Aber da gibt's brutal viele Überschneidungspunkte.

00:09:41: Es ist voll schön dieses Gruppengefühl Du bist nicht alleine Du hast Leute um dich rum, die dich für deine kleine Erfolge auch mitfeiern und sich für dich freuen.

00:09:56: Das ist ja schon schön!

00:09:58: Weil wenn man dich so anschaut, wie du bist, du bist schon mental gefestigt und alles... Du hast es ja schon viel früher gemacht und machst das schon viel länger Und ich fand das voll schön in dieser Gruppe eben mit den

00:10:12: anderen Frauen

00:10:13: zu sehen so, ja wir gehen unseren Weg jeder so sein aber irgendwie trotzdem gemeinsam.

00:10:20: Und wie gesagt dann lustige Weise irgendwann in meinem Schrank eine Hose gefunden.

00:10:26: die war perfekt für den Anfang von diesem Programm weil sie war ein bisschen zu groß gab es wenig Hosen in meinem schrank und so in dem Stil wie ich mir vorstellen könnte wie das quasi später mal voll gut aussieht wenn dann mal ich ein bisschen weiter bin und so.

00:10:44: Und dann war das wirklich so.

00:10:45: dieses ja, das zieht es jetzt an und dann stellst du dir vor, du bist schon da wo du hin willst.

00:10:52: Ist ja dieses fake it till you make

00:10:54: it!

00:10:54: Und der hat

00:10:55: echt gut geklappt.

00:10:57: und dann dann immer so wow kann das wirklich einfach sein?

00:11:01: Und natürlich gab's dann immer wieder Momente Wo man vielleicht bis sie zweifelt, wo man denkt so das hätte es jetzt anders machen können.

00:11:08: Das ist jetzt besser mit der Situation hättest du anders umgehen dürfen.

00:11:13: aber wie gesagt als Gruppe und dann war das einfach gut.

00:11:20: Dann gab's sehr viele Diskussionen mit mir selber am Tisch neben Tisch morgens, mittags, abends.

00:11:28: Also man geht ja schon deutlich ins Gespräch mit sich und lernt sich aber dadurch irgendwie auch selber ein bisschen neu kennen.

00:11:39: also ich weiß gar nicht wie viel ich vor Essen saß und mit mir selber diskutiert hab.

00:11:46: Aber es ist ja auch gleichzeitig dieser Moment wo du halt einfach aufhörst Einfach nur zu essen sondern das dir bewusst machst was du gerade machst war am Anfang sehr zäh, aber hat sich gelohnt.

00:12:04: So die inzwischen ist es anders.

00:12:06: also ich gehe anders mit mir um Ich geh anders mit Essen um Generell auch dieses ewige.

00:12:14: so esse ich jetzt dieses letzte Stück auf meinem Teller oder esse ich's nicht.

00:12:20: Das ist jetzt relativ schnell abgehakt.

00:12:23: Ist ganz gut.

00:12:24: Also das echt?

00:12:25: Also das war schon hätte ich nicht gedacht dass das so ein So einen Einfluss hat.

00:12:30: Und dann lief das so eine Weile vor sich hin und war auch okay, und man hat schon gemerkt, so wie er so ein bisschen...und die Hose, die lockere Hose wurde halt noch lockerer und irgendwie... ...und dann gab es so... Moment!

00:12:45: Das war kurz vorne wieder so einem eins zu eins Gespräch mit dir.

00:12:49: Da geht man ja nochmal irgendwie tiefer in sich.

00:12:52: Ich sage was möchte ich mit der Steffi besprechen?

00:12:54: Was liegt mir gerade so auf der

00:12:56: Seele?!

00:12:57: Und dann habe ich gemerkt Eigentlich gerade nichts.

00:13:01: Und diese Erkenntnis, die war... Also ich bin in dieses Gespräch, ich bin ja quasi reingeflogen!

00:13:07: Weil ich war so ... In dem Moment hatte mir das so ... Das ist mir da noch mal super bewusst geworden.

00:13:14: So es läuft einfach irgendwie.

00:13:17: Es läuft und es ist gut.

00:13:18: Ich bin gut mit mir.

00:13:22: Das war relativ gegen Ende unserer Zeit Das war schon noch mal so ein krasser Moment.

00:13:33: Ich merke, ich gehe inzwischen viel bewusster mit mir um, mit meinem Körper und dem was mein Körper will, aber auch mit meinen Gefühlen.

00:13:43: Wie fühle ich mich?

00:13:44: Natürlich bin ich nicht immer nur jeden Tag super gut drauf!

00:13:47: Aber ich kann oft dann mit mir selber klären, was ist das, was mich gerade bedrückt... Warum...?

00:13:56: Ist es nicht so gut?

00:13:57: Ist nur gut, nicht gut weil ich jetzt mal nicht gut geschlafen habe oder sowas anders was sich ändern kann.

00:14:04: Das ist schon diese mehr Wertschätzung mir gegenüber ist das inzwischen die wirklich glaube ich nochmal den entscheidenden Ausschlag geben hat dass ich hier so glücklich sitzen darf.

00:14:20: Mega gut und also nur für den Fall, dass du Lisa nicht siehst die Strahle in aller Tour.

00:14:28: Ja!

00:14:29: Mega gut.

00:14:31: Lisa, erzähl uns doch mal wie viel Kleidergrößen weniger... Also was hat sich denn geändert?

00:14:39: Es sind inzwischen gute zweieinhalb Kleider-Größen.

00:14:46: So Schwede können wir mal hier, guck mal wer haben mir.

00:14:48: Also wenn du den Podcast zählen kannst ich muss jetzt mal ganz kurz Faketen steigen lassen.

00:14:52: Ja mega!

00:14:54: Yes

00:14:55: ist gut geil.

00:14:57: Nein es ist wirklich und wie gesagt ich bin mehr sicher es werden auch noch mehr.

00:15:05: Leider größt weniger aber es ist tatsächlich so ein Nebenherprozess, ich muss da nicht drauf warten.

00:15:13: Ich habe nicht mehr dieses dringende Bedürfnis.

00:15:16: Es muss irgendwie... ...ich muss das jetzt sofort noch mal sehen und so.

00:15:22: Also es ist... Ich bin mir sicher auf dem Weg dahin, wo ich ankommen will, wo auch immer das ist.

00:15:30: Also ich lasse es jetzt so auf mich zukommen und es ist einfach gut!

00:15:36: Mega gut.

00:15:37: Oh Gott, ich könnte jetzt schon lang zuhören.

00:15:38: Weil es ist sprudelso, weil es dir einfach auch echt gut geht und genau das ist das Ziel.

00:15:47: Jetzt hast du ... Du hast gesagt, du hast einen wundervollen Mann und zwei Kinder.

00:15:51: Was hat sich denn so in deinem Umfeld?

00:15:53: Also dadurch dass du viel positiver durch die Weltgeschichte gehst, was hat sich dann für deine zwei Kinder oder auch für deinen Mann geändert?

00:16:05: Also generell muss ich kurz überlegen, wie ich es formulieren kann.

00:16:16: Klar!

00:16:16: Alles gut?

00:16:21: Ich bin viel mehr in mir ruhend.

00:16:25: also da ich das sich nicht mehr so unzufrieden mit mir selber bin trage auch dieses ruhen der eher nach außen.

00:16:35: und dieses strahlende also diese lebensfreude die ich wieder gewonnen habe kommt der ganzen Familie zugute.

00:16:43: Ich kann wieder noch, also ich kann besser akzeptieren warum mein Mann mich toll findet und ich freue mich das Lebens mit den Kindern und auch so... Das sind so kleine Momente wo ich einfach dann da sitze und mir denke die früher vermutlich einfach vorbeigegangen werden?

00:17:03: Wo ich dann da sitzt und mir denkso wie schön ist es gerade?

00:17:07: oder dass dann auch Formulier uns sagt hey ihr zwei Gerade ist voll schön für mich.

00:17:14: Voll

00:17:14: schön, krieg ich Gänsehaut!

00:17:17: Oh wie toll, oh wie schön.

00:17:21: Wahnsinn.

00:17:24: Was machst du noch?

00:17:29: Ich habe so diesen Anspruch an Perfektionismus verloren.

00:17:39: Ich weiß, was ich leiste oder ich weiß, dass ich geleistet habe schon in meinem Leben.

00:17:45: Und dadurch kann mich viel weicher mit mir selber sein.

00:17:50: also wenn es jetzt nicht so gelaufen ist wie ich es mir gewünscht hätte, dann hätt' ich mir da früher vermutlich viel mehr und länger vorwürfe gemacht.

00:18:02: Und hätt's noch fünfzehnmal irgendwie durchdacht und wär in diesem Negativen so hängen geblieben... ...und jetzt ist es mehr dass ich mir denke aber das und das hat ja schon gut geklappt!

00:18:13: Dann nehme ich´s mir vor, dass ich es beim nächsten Mal besser probier und wenn ich weiß Ich hab mein bestes gegeben, dann kann ich mir im Nachhinein auch nichts mehr

00:18:22: vorwerfen.

00:18:24: Also, das ist schon... Das ist auch so in der Familie dieses.

00:18:32: Voll gut!

00:18:33: Sehr schön!

00:18:35: Lass mich mal nochmal ganz kurz so einen Vergleich machen.

00:18:39: Dein Esfverhalten vor einem Jahr?

00:18:43: Unsere Zusammenarbeit jährt sich.

00:18:46: Deinen Esf Verhalten vornem Jahr und bitte.

00:18:50: Okay also mein Esf verhalten vor einem Jahr Waren normalerweise zwei Mahlzeiten am Tag, um Mittag zum Abend.

00:19:03: Und bevor es weitergeht,

00:19:04: Achtung

00:19:05: Achtungen!

00:19:05: Im Moment läuft die Superknüller Sonderaktion im Steffi Versum noch bis zum zwölften

00:19:11: achten.

00:19:12: Wir vergeben zehn Plätze, bezahle drei Monate Premiumprogramm und erhalte vier Monate ein mega Schnapper.

00:19:22: wir vergeben allerdings nur zehn Plätzen.

00:19:24: wir öffnen unsere Premiumräume für vier Monate an maximal zehn Personen.

00:19:30: dafür musst du dich Wir packen hier in dieser Folge, in die Show Notes unseren Gesprächsbuchungs-Button und darauf musst du dich bewerben.

00:19:41: Wir haben

00:19:42: allein in der Facebookgruppe

00:19:43: elf tausend siebenhundert Leute.

00:19:45: wir haben auf Instagram weiß ich nicht zweieinhalb Tausend Leute und wir haben hier im Podcast folgen uns auch mehrere Tausende Leute!

00:19:53: Du musst also schnell sein weil Diese Sonderaktion gibt es normalerweise nicht.

00:19:58: Wir begleiten Menschen sonst auf andere Art und Weise, wir haben jetzt aber gesagt weil wir so viele Anfragen haben von Menschen die gerade

00:20:06: im Urlaub

00:20:07: sind und wie kriege ich meine Urlaubs-Funde wieder los?

00:20:10: etc.,

00:20:11: pp, Food Noise Heißhunger was auch immer haben wir gesagt zehn Plätze öffnen wir für einen absoluten mega super Sonderschnabbern.

00:20:20: Hol

00:20:21: dir dafür ein Gespräch

00:20:22: beziehungsweise Bewerb dich auf

00:20:24: das Gespräch.

00:20:25: Wir werden überhand,

00:20:26: weil

00:20:27: es ein echtes super Angebot ist.

00:20:30: Deswegen Bewerbe dich auf dieses Gespräch!

00:20:33: Wie bewirbst du Dich?

00:20:33: Du klickst auf den Button in

00:20:35: den Show Notes, erzählst uns warum Du unbedingt mit

00:20:39: uns sprechen willst und dieses Gespräche ist kostenfrei.

00:20:42: Erstmal musst Du überhaupt nichts bezahlen.

00:20:45: wenn wir uns dann entscheiden dass

00:20:47: eine Zusammenarbeit

00:20:49: Sinn macht.

00:20:50: Jetzt müssen wir erst mal rausfinden, dann profitierst du von dem Sommerknuller.

00:20:56: Also bewerb

00:20:57: dich jetzt einen, hol dir

00:20:59: einen von zehn Plätzen.

00:21:00: wer sich nicht bewirbt hat eben halt auch die Chance nicht drauf.

00:21:04: deswegen do it!

00:21:06: Wir packen alles in die Shownotes und jetzt geht es weiter mit dem

00:21:09: Podcast.

00:21:11: Sehr große Portionen regelmäßig dass ich mich überfressen habe also das mir der Bauch wirklich weh getan hat oder dass der Magen so richtig gespannt hat danach.

00:21:21: Es gab keine Essensreste auf meinem Teller.

00:21:25: Der Teller wurde leer gegessen, die Teller von den Kindern wurden im Zweifelsfall auch noch leer gegossen wenn da noch was drauf war und dann vermutlich auch noch mit der Gabel nochmal irgendwie in der Pfanne herum oder nochmal beim Abräumen da noch eine Nudel oder?

00:21:41: Also es war wirklich eigentlich erst genug wenn's wirklich zu viel war.

00:21:48: Oder ich habe geschaut dass sie mich wirklich einschränkt Wir wussten sehr wenig es.

00:21:54: Und dann, oder auch wenn's stressig war gerne mal an den Süßigkeiten schrank und dann wars halt aber nicht ein Stück Schokolade sondern die ganze Tafel oder keine Ahnung.

00:22:07: erst das eine dann das andere.

00:22:08: oder weil ich da nicht wusste auf was hab' ich Lust?

00:22:11: Dass man einfach mal irgendwie wild bis einem schlechtes Ohne Sinn ohne Verstand einfach mal einfach mal gegessen den dazugehörigen Vorwürfen.

00:22:24: dann danach,

00:22:25: weil wenn man da

00:22:26: da sitzt und es ist irgendwie ein Ungut.

00:22:29: Dann kommt ja automatisch der Kopf und sagt so Ja aber das hätte jetzt auch nicht sein müssen.

00:22:34: Genau!

00:22:35: Der macht einen förmlich fertig.

00:22:37: Kennt sich ja keiner hier.

00:22:41: Keiner mehr.

00:22:44: Und jetzt hat sich das insofern geändert als dass ich sehr viel bewusster es und sehr viel mehr auf mein körper hör.

00:22:54: also ich schaue schon was würde mir jetzt gut tun das ist schon auch mal super oder irgendwas.

00:23:02: aber so was was was brauche ich oder was möchte ich?

00:23:07: und dann schau ich schon dass sich ein bisschen ergänzt, daß ich eben meine makros auf dem teller habe.

00:23:14: Also tatsächlich...also auch wenns jetzt keine ahnung Lasagne ist, das dann eben noch ein bisschen körniger

00:23:22: Frischkäse gerade.

00:23:24: Ja, lieben wir!

00:23:25: Ein

00:23:25: bisschen Gemüse und so... Also dass sich das eben so ein bisschen ergänzt, dass es halt nicht nur das ist was ich jetzt unbedingt paar haben möchte sondern auch das was mein Körper gerne braucht ohne es immer unbedingt zu melden.

00:23:42: Genau Und?

00:23:45: was ich total gern mag, inzwischen ist das Gefühl nach dem Essen.

00:23:51: Weil...das ist so ein...ich kann also...wie beschreibe ich das jetzt?

00:23:56: Das ist so der Magen ist voll und der Körper ist glücklich aber er ist nicht zu voll!

00:24:02: Also man spürt es ist etwas da was den Körper nähert aber ohne Bauchschmerzen ohne, dass irgendwie dann immer den Hosenknopf aufmachen muss.

00:24:15: Sondern man kann danach einfach... Man hat auch nicht dieses brutale Tief nach dem Essen sondern ich sitze da, manchmal ziehe ich nochmal zu dem Bauch ein und schaue und denke

00:24:24: mir so, oh ja!

00:24:24: Auch

00:24:25: das?

00:24:25: Man kann noch mal... Da ist noch irgendwie so, da ist noch Platz und es ist auch gut so aber da muss jetzt nicht mehr kommen.

00:24:33: also wie gesagt das ist was.

00:24:38: Das finde ich inzwischen, das mag ich sehr gerne dieses Gefühl.

00:24:41: Dieses neue... Ich mein es ist mal ein neues Artgefühl weil davor war's vermutlich also vor der Umstellung was vermutlich entweder zu wenig oder halt meistens eher zu viel.

00:24:52: Weil ich mir gedacht habe is ja eh nur zweimal am Tag dann kannst du ja auch mehr essen und so da iss grad so lecker!

00:25:01: Und das sind so Sachen die hab' ich jetzt auch mit mir ausgeziskutiert.

00:25:04: So ist ja so leckere.

00:25:08: Da reichen inzwischen einfache Sätze zu mir selber, die sagen das ist morgen auch noch lecker.

00:25:14: oder wenn es so lecker ist dann kochtest ihr nächste Woche wieder.

00:25:19: Oder dann geht's halt nochmal ins Restaurant.

00:25:23: Es gibt ganz wenig Essen, die nicht wiederholbar lecker sind.

00:25:32: Das war früher mein Ding, weil es so gut ist noch mal.

00:25:36: Ja,

00:25:38: genau.

00:25:43: Es ist immer noch, aber halt ein Stück mal zwei Stück und dann ist wirklich so... Natürlich ist da manchmal wenn ich nicht nachdenken würde, würde ich vermutlich auch noch ein Drittes oder ein Viertes?

00:25:56: Aber da ist dann oft dieser, jetzt machen wir kurz Pause und hören mal kurz rein weil du wirst nicht dieses dir schlecht gefühlt Das bringt dir ja auch nichts.

00:26:07: Und dadurch kann ich dieses Stück Schokolade oder dieses eine, keine Ahnung, Raffaello oder zwei... Auch gerne mal zwei oder auch zwei Kekse essen.

00:26:18: Es muss ja nicht immer nach einem Stopp sein aber ganz anders genießen weil ich genieße es vorher, weil ich sage ich habe da jetzt voll Lust drauf und deswegen esse ich's jetzt und dann ess' ich so ein Genieses während dem Essen und kannst aber auch danach einfach noch sagen Das war jetzt voll gut.

00:26:38: Ohne dieses so, ja aber du hättest ja auch nur ein halbes oder du hattest ja noch mal dran riechen oder das ist gar nicht sondern ich esse meine einen zwei Stück und dann ist es gut.

00:26:49: und dann bin ich wie gesagt auch wenn ich in dem Moment kurz denk so ja schon noch ein drittes oder ein viertes Dann ist trotzdem danach das Gefühl viel besser, weil mir nicht schlecht ist.

00:26:59: und das macht inzwischen diese Diskussion bei denen ich am Anfang dachte oh Gott wenn ich die jetzt für den Rest meines Lebens führt da wäre ich irgendwann wahnsinnig.

00:27:09: aber

00:27:10: die sind deutlich weniger geworden.

00:27:12: Weil er auch so der Kopf verstanden hat.

00:27:16: es hat eigentlich Vorteile wenn man hört zuhört

00:27:21: mega gut Lisa Du warst in einer großen Gruppe.

00:27:32: Bei den einen geht es ganz schnell, dass die Ergebnisse sehen bei den anderen dauert eine Weile und du warst ja dann schon diejenige, wie soll ich sagen im Mittelfeld?

00:27:43: Was möchtest du denn?

00:27:45: vielleicht ein zwei drei vier Sätze an diejenigen richten, die nicht ganz so schnell gehen als bei den Anderen?

00:27:57: So mutmachende Worte.

00:28:01: Wie könnte ich das sagen?

00:28:02: Also vermutlich so, dass Hauptding ist hab Vertrauen und hab Geduld.

00:28:13: Hab Vertrauen in dich!

00:28:15: Hab Geduld mit dir Und glaub auch an das was Steffi macht

00:28:20: weil

00:28:21: sie macht es wirklich gut.

00:28:27: Dem Fall bleibt bei dir selber.

00:28:31: Also es bringt dir ja nichts, wenn du jetzt schaust was bei anderen... also Wenn du das Gefühl hast die rennen dir davon oder diese sind so viel.

00:28:43: im Endeffekt hat jeder Körper und jeder Mensch sein eigenes Tempo.

00:28:47: Und das ist auch gut so wie's ist und das wird seine Gründe haben.

00:28:50: und Wie gesagt mit Vertrauen und Geduld bin ich mir inzwischen sicher Kommt jeder an seinem Ziel

00:28:59: an.

00:29:02: Mega starke Worte, es werde ich gleich weiter tragen später!

00:29:08: Genau, also das ist ja auch im Endeffekt und es ist auch schön wenn das die Frauen um uns herum.

00:29:15: Also sowohl im Podcast als auch in sämtlichen Kanälen wo das gehört werden kann hier oder auch geschaut werden kann.

00:29:22: Das sind ja immer meine Worte.

00:29:24: Es ist immer schön wenn diese Worte auch mal von jemand anderem kommen wie immer.

00:29:29: Weil da gibt kein one fits all.

00:29:33: der eine Körper ist so, der andere Körper ist vorgeschichtet oder welche alte Lasten dieser Körper hat.

00:29:43: Wie lange du schon die hättest, wie lange du rum?

00:29:45: Wie fit dein Stoff wechselst oder ob der schon komplett eingepennt ist.

00:29:48: ne also von daher so und es kommt alles zur richtigen Zeit.

00:29:53: zu uns sag ich immer so schön

00:29:56: Danke

00:29:56: Lisa!

00:29:57: Und wie hast Du denn die Zusammenarbeit mit mir so empfunden?

00:30:03: Sag da mal ein paar Sätze dazu.

00:30:05: Ah, also sehr schön habe ich dir empfunden.

00:30:10: Ja schon da als ich von dem Telefongespräch geredet hab gleich das Gefühl gehabt wir hatten irgendwie so ein Draht zueinander und es passt.

00:30:23: Und was mich wirklich immer wieder aufs Neue während dem ganzen Programm beeindruckt hat ist mit welcher Geduld und mit welch Ruhe du wirklich jede Frage beantwortet ist und sogar feierst.

00:30:38: Also du nimmst jede Frage an, egal wie oft sie dir... Ich habe ja jetzt durch die lange Zeit

00:30:43: relativ

00:30:44: oft mitgekriegt dass sich die Fragen zum Teil wiederholen sich weil es kommen neue dazu und jeder hat... Wie gesagt, jeder hat so immer mal wieder die gleichen Themen Und du nennst das alles an und denkst dich in die Menschen rein.

00:31:04: Ja, stellst ihnen die richtigen Fragen, dass sie irgendwie so ihren Weg für sich finden.

00:31:09: Weil wie gesagt, wie du schon gesagt hast es gibt keinen einen Weg ist der Richtige für alle.

00:31:14: Wir sind alle Menschen.

00:31:15: wir haben mit unterschiedlichsten Themen zu kämpfen oder eben nicht zu kämpfen und Wie gesagt Man merkt ihr an das jede Kurs teilnehmerin bisher die dir irgendwie am Herzen liegt und wie bemüht Du bist eben Für Jede die Kartoffeln zu finden, mit ihnen auszugraben.

00:31:39: Da irgendwie für jede so den individuellen Lösungsweg nicht nur zu finden sondern mit ihr zusammenzusuchen.

00:31:46: Dass man so selber irgendwie im Miteinander mit dir auf den richtigen Weg kommt und da gibt es ja unendlich viele Nuancen, die ich jetzt mitgekriegt habe oder unendliche Themen, die jeder hat.

00:32:04: Wie gesagt,

00:32:06: es war

00:32:06: wirklich beeindruckend mit wie viel Liebe und wie viel Herzflut du da dich auf jede Einzelne eingelassen hast und geschaut hast.

00:32:17: Und wie wichtig dir das ist dafür jeden den richtigen Weg zu suchen?

00:32:23: Dankeschön!

00:32:23: Jetzt werde ich gleich

00:32:24: hoch.

00:32:24: Jetzt werde ich gleich rot.

00:32:26: Eigentlich nie rot und ich glaube, ich werde es gleich rot!

00:32:31: Danke Lisa.

00:32:32: Ich kann das total zurückgeben.

00:32:35: also mit dir ist es wirklich... Mit allen ist es wundervoll und wir hatten... Also ich habe das auch gespürt.

00:32:40: Wir hatten wirklich sofort ein Draht zueinander.

00:32:42: Es ist so richtig richtig ja?

00:32:43: Und wir hatten schon die eine oder andere Session wo's mal eben ganz kurz ein bisschen weh tat und es hat sich aber gelohnt.

00:32:52: Ja Also wenn die Lisa von Kartoffeln spricht, ich habe so ein Bild dieser Kartoffel.

00:32:57: Also Kartoffels sind diese ominösen Schlankverhindere, die da ganz tief in deiner Munderbewusstsein hocken und die dir manchmal das Leben schwer machen und die müssen raus bevor es weitergeht.

00:33:07: Deswegen ist dieses Bild der Kartoffele nur für den Fall dass du das noch nie gehört hast.

00:33:14: Abschließende Frage, na vorlässige Frage.

00:33:17: Was würdest du denn jemandem sagen der gerade überlegt soll ich jetzt mal mit der Steffi schwätzen?

00:33:23: Soll ich mir so eine kostenfreie Beratung holen oder nicht?

00:33:26: und ich weiß jetzt auch nicht was würdest Du dann eben sagen?

00:33:31: ganz klar nicht nachdenken einfach tun ist ja auch wenn Du eventuell bedenken hast, weil du von der Persönlichkeit her ganz anders bist als Steffi.

00:33:44: Weil du vielleicht wie ich eher so... Also mein Ganzes ist jetzt gerade nicht ganz zu vorstellen, aber eher ein bisschen ruhiger und zurückhaltend bist und dir denkst, keine Ahnung ob das zusammenpasst oder kompatibel bist?

00:33:58: Weil in deinen Facebook-Programmen immer Ich sag jetzt mal noch lauter bis als im Coaching.

00:34:10: Buchtes Gespräch, lernt Steffi kennen... Für mich war es wirklich lebensverändert und ich bin dir da so viel dankbar und es hat sehr gut getan und ich werde das für mein Leben lang irgendwie mitnehmen so eine Powerfrau wie dich an meiner Seite zu haben für ne Weile, die mir da eben sagt.

00:34:34: Die halt auch wenn ich Zweifel hatte oder wenn ich in meinem emotionalen nicht weitergekommen bin, die gesagt hat du kannst es und du schaffst das und... Ich glaub an dich!

00:34:48: Und das sind ja Wörter die mal.

00:34:50: also Inzwischen glaube ich auch an mich, aber es tut gut, während dem Prozess einfach nochmal von jemand anderem zu hören und da ist Steffi meiner Meinung nach genau die Richtige.

00:35:04: Wie gesagt, wie so ein Trüffel Schwein, das da die Schlangenverhinderer ausgräbt von jedem, die ja noch so in diesen... zweimal die Woche ist ja Call und in der Gruppe und so.

00:35:19: Und dann fangen Gespräche oft an, du stellst dann Fragen und am Ende sind wir irgendwo gelandet.

00:35:27: wo ich mir dachte also dass wir jetzt daraus kommen von dem Ausgangspunkt damit hätte ich ja im Leben nicht gerechnet!

00:35:34: Und trotzdem ist es dann was das nimmst du damit nach Hause?

00:35:37: Also das nehme ich dann mit und dann habe ich's mir irgendwie durchgedacht.

00:35:44: Also das hat mir so viel mitgegeben und wie gesagt, ich bin dir da so viel dankbar.

00:35:50: Und deswegen nicht drüber nachdenken einfach tun!

00:35:56: Ein Kennenlerngespräch kostet erstmal nichts und für mich war es nochmal was ganz anderes, dich in einem privaten Gespräch kennenzulernen.

00:36:05: Das war der ausschlaggebende Punkt um zu sagen ja, das mache ich Ich könnte nicht glücklicher über diese Entscheidung sein.

00:36:18: Oh, jetzt werd ich schon wieder rot!

00:36:27: Ja, vielen Dank Lisa für die Worte und vor allem auch für die Mut machen den Worte.

00:36:33: Also es sind ganz oft so Berührungsängste und da möchte ich gerne was hinterher schieben.

00:36:39: das brauchst du gar nicht haben.

00:36:40: ja also ne?

00:36:41: Ich bin bei dreißig Jahre, dreizig fucking Jahre habe ich nach diesen Kartoffeln bei mir selber gesucht und ich kann wirklich aus dem Vollen schöpfen und es tue ich auch.

00:36:53: Also hab da keine Berührungsengste sondern Wenn du sagst, ich möchte das auch haben.

00:37:00: Ich möchte diesen Schiff haben, den die Lisa jetzt hat nach der Zusammenarbeit.

00:37:07: und wie gesagt, sie strahlt!

00:37:10: Sie hat ein ganz schmales Gesicht und hier zweieinhalb Kleidergröße.

00:37:16: Ich feier dich einfach.

00:37:17: Du bist wundervoll.

00:37:19: Es ist unfassbar deine Entwicklung.

00:37:21: Das war wirklich eine Steilkurve die Lisa da hingelegt hat.

00:37:25: und jetzt hockt sie auch noch ein Podcast.

00:37:27: Wenn ich dir letztes Jahr im September gesagt hätte, Podcast...

00:37:30: Oh Gott das mache ich

00:37:35: nicht!

00:37:36: Ja

00:37:36: genau bitte nicht.

00:37:37: Und jetzt sitzt sie da

00:37:38: und

00:37:39: schwetzt als hättest du sie noch nie was anderes.

00:37:42: Ich feiere dich einfach.

00:37:44: Mega

00:37:45: gut, mega gut.

00:37:47: Lisa ich sage jetzt schon mal Tschüss an die Hörerschaft und die letzten Worte sind deine Oh Gott.

00:37:54: Los geht's!

00:37:55: Oh wow, und jetzt... also nochmal vielen Dank an dich Steffi.

00:38:02: auch dieses Gespräch jetzt war ein super schöner Abschluss für mich von dem also Abschluss im Sinne von Abschluss des Programms und Abschluss der direkten Zusammenarbeit mit dir.

00:38:13: ich konnte noch mal irgendwie so einen kleinen Rückblick auf was ich alles geschafft habe was mir so gut getan

00:38:20: hat.

00:38:20: nochmal

00:38:23: Ich werde dich für immer im Herzen tragen.

00:38:25: Da bin ich mir ganz sicher, weil mein Leben ist ein anderes inzwischen und deswegen an alle Zuhörer wirklich mein Gedanke ist oder meinen Wunsch für euch nicht nachdenken tun.

00:38:41: Traut euch!

00:38:42: Ihr werdet jetzt nicht bereuen keine Sekunde lang.

00:38:49: Ja, sehr gut und damit sage ich mein ganz berühmt-berüchtigtes Tschüssi!